皆さんに聞きたいのですが、毎日なに食べてますか？
私は今二週間くらい毎日サラダをレタスときゅうり、ゆでたまご4つと、玄米200g(おかか昆布おにぎり)食べてます、たまにたまらなくなると近所の店でミネストローネを食べます。
週1でカレーかラーメンは食べてます。

果物やトマトは売ってたら買いますが、そんなに実際食べてません。今は栄養バランス最悪なんですが、あれこれ食べると食欲湧きそうで怖くてこんな食事で節約にもなってます。

さっき急に具合悪くなって、吐き気したんですが、今日は夜ご飯食べませんでした。
空腹感じなくて、調子乗って抜いたのが悪いのでしょうけど。

前回こうなったときはリアルゴールド飲んで糖分補給で回復出来たんですが、今回ポカリスエット飲んでもダメでした。


次の課題は栄養バランス整える食事にしなきゃいけないのですが、料理もそんなにしてこなかったのでイマイチ見当がつきません。。。
ネットで検索しても結構大変な調理のやつしか出てこなくって、簡単なパワーフードないかしらと探してます。

毎日なに食べてるか教えて下さい！
よろしくお願いします。