>>178
便秘の原因
・偏った食生活　（食物繊維、水分、脂質の不足）←ダイエットしてる人の便秘の原因はほとんどこれや
・ストレス（自律神経が乱れると胃腸の機能低下）
・運動不足（腹筋の筋力不足）

白米より玄米、加工肉（ハム、ウィンナー）より正肉、揚げたり炒めたりするより生野菜を意識して
摂ってみて。人間が加工すればするほど良くないです。←ここ重要

小人爺さんごめん！！悪意はないんやけど毒舌すぎたわ。。。今度ランニングのお話相手に
なってや〜。おやすみさん。