まあ、とりあえず、やっと少し筋トレっぽいメニューまでたどり着けた感じかなwwwwwwwww

やってるメニューがようやく美尻美脚へ向けたものになってきた。今までのは準備体操的な、素人が誰でもやれるような質、量だったから、ようやくスタートラインにきたって感じだわ、ゼハハハwwwwwwwww

っても、今日のメニューは、負荷が全然軽いか自重でしょ？
毎回少しずつ負荷orレップ数(レップって回数のことな)を増やしていくようにな！