>>41
デッドリフト。。名前からしてカッコイイ。。
今まで何回かぎっくり腰やってて、それが全部下から重い物を持ち上げた時だったから恐怖心がw
ちょっと持ち上げてみようと、やってみたんだけどやっぱり痛くて（ ; ; ）
フォームちゃんとしてトライしてみますが、もしかしたら真下から持ち上げる系は無理かもしれません。。。

祝！スタートライン
でも今日は量を恐れて軽い重り&自重ばかりでやってしまったので、もしかしたら明日筋肉痛がこないかもしれません
もしこなかったら、明日同じ内容で今度は少し重り上げてやりに行ってきます！