あすけん27日目

あすけんでダイエットする人
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>>152
お試し期間が終わって使い辛さを感じたらカロリーママとか他アプリを併用しても悪くない

今日一日でマイナス1.6kg。
元に戻るまで頑張るぞ！
https://i.imgur.com/9vFhMI3.jpg

大きいうんこ出ただけでそんなうれしいのか

1.6kgもクソを垂れる奴なんてそうそういないだろ
ハートマン軍曹もひっくり返るわ

1.6キロ食って1.6キロ吐く摂食障害くらい知っとけよ軍曹

口からクソを垂れる前と後にはサーをつけろ！

1.6kgの糞出してみたい
感動すらしそうだ

それを光の速さで出したらどうなるのっと

>>160
お前のウンコで宇宙がヤバい！

ID無いと思ってアホどもがくだらない流れに

暴飲暴食やめて酒やめたら途端に痩せ出した。
体は正直だ。

くそとしょんべん合わせて1.6キロなら楽勝だろ
1リットルくらいの飲み物簡単に取れるし

炊いた米5で1.65キロなんだな
普通にたくさん食べて1日1回のくそでだせばそんくらいいくのでは？
大盛無料のラーメンで1キロの麺とか数分で食べれるし

ノロわれてマーライオンになった時は一晩で2kg痩せてた

身長下げたった
現状維持しかできなくなったからめんどくせ

「落ちろ、落ちろ、おちろよー」
「まだだ、まだ落ちん」
「こうなったらカロリー落としだー」
「させるかー」のガンダムごっこチャンスなのに(脳内)

朝から食いまくってたら0.7キロ増えてた

あすけんやるようになって栄養素表示のないものは買わなくなった
大手はほぼ表示してるが中小の良さそうな食品を見ても表示をサボってたら買わない
表示のある似たような商品を探してる

そこまでしてるのか偉いな

これからの季節の鍋とかはわかりづらいな
継ぎ足しで具入れるし、タレや調味料も適当に使うし
材料、調味料の全部のトータルは大体わかるようにはしてるけど朝昼晩とかは無茶苦茶だし、次の日に大体持ち越すし

すき焼き2人前とかにしてる
まあ誤差の範囲ってことで

ダイエット中は家では、自分のぶんは別に1人用の土鍋に食べるぶんの具を全部入れて台所で前もってちゃんと煮てから自分の席に持ってきて食べきってる
自分用のミニコンロがあれば席で煮れるけど、具は足さないからいらないかな

>>174
土鍋じゃなくてもいいんだけどそこは気分でw
1人用だと電子レンジで作れるプラスチックみたいな鍋あるよね

肉とか魚とかカロリー高いのは材料、最初の野菜とかの具剤はきちんと書き込むけど、ついでに冷蔵庫のかたずけとか始めちゃうからなぁw
カロリーは大体合ってるけど、大根や人参の葉っぱとか、ちょっと残ってた惣菜とかは栄養素的にはいい加減になる
家に残り物かたずけ係の男子学生でも居ればいいんだけどさw
家で作る鍋、カレー、シチュー、味噌汁は記録的には正確じゃ無い自信は有る

あすけんはじめてから食費がかかるようになった
貧乏飯が食えねー

贅肉も筋肉もいらないにしたら良いだけ

健康もいらないのか

健康のみが欲しい
筋肉は必要最低限でいい
余分な筋肉もいらない

そういう心配する人間に余分な筋肉は付けられないから安心しろ

市販の物のカロリー表示って20%までの誤差okなんだってな
あすけんしてたらこの誤差は結構大きいんでないかなぁ

>>182
自分では1,500kcal摂取したつもりが
1,200kcal〜1,800kcalの幅があると思うとgkbrだな

カロリーの数字をそんな細かく計算してる事にガクブルする
どうせ体重を1日単位で一喜一憂する人だろうけど

一喜はするけど一憂はしない

ここのスレ住人は全員プレミアム会員なの？

んなわけない
人それぞれ

今日は一日でマイナス2.1kg
あと少しで元の体重だ。
https://i.imgur.com/kHIqzCD.jpg

第一次目標体重をクリアしたのに未来さんからおめでとうも何もなく
設定が勝手に維持モードに変更されてるしPC版だからかわからんが寂しかった…

未来さんはクールなプロフェッショナル栄養士
おまいは依存体質のお子ちゃまってだけだなw
クールにいこうぜ、ただの通過点さ

>>190
tps://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/obaponko/20171023/20171023110747.jpg

へー、おめでとうって言われない人もいるんだ

パーソナル食事診断やってる人いる？
感想聞かせてほしいな

寒いからウォーキングに出なくなりつつある

寒いのは着ればいいんだから暑いよりずっとましだ

寒い方が脂肪燃えやすいんだっけ？

体温維持するために寒いの耐えてるだけで脂肪使うだろうな

前テレビで体温下げて痩せるためにアイスクリームを食べるアイスダイエットとかやってたw

昼は暑いからまだクーラーつけてる

>>199
うらやましー
うちは暖房だよ

>>200
朝晩はコタツつけてるよ

>>201
砂漠みたいに寒暖差あるな

>>202
日当たりがめちゃくちゃいい部屋なんよ

>>198
氷100ｇを38℃の水にするのに12kcal
アイスクリーム100gの熱量が180kcal
どうみても太ります　本当にありがとうございました

金スマで梅宮アンナがバケツみたいなホームサイズのアイスクリーム抱えてテレビ見ながら食べて太ったって言ってた
顔だけじゃなくてやることもアメリカンやな

アイスクリームで痩せるならアンナ激痩せやな

アイスクリームダイエットは100日チャレンジの動画あったよ、外人さんのだけど
カロリー計算はしてたな…ただどんどん無気力になってきて2度とやりたくないダイエットだそうだ

穴掘って埋めるの拷問と大体同じだよなw
死んでるのと同じ時間の使い方に絶望する

>>207
もしかしてアイスだけ食べてたのそのひとw

増えるのも早いけど、減るのも早い。
https://i.imgur.com/2OXMS1J.jpg

>>210
ただのドカ食いやん

一ヶ月１kgの良いペースなのと、体脂肪の計量の不正確さと短期間の体重の増減に意味は無いのがよくわかるな
しかし、一日で6kg増える爆食いは見事だな
そのリカバーに一週間
自分の爆食い＆呑みはせいぜい2kg位で3日が調整位

俺は0.5で3日やな
今帰省中で体重戻る前に食わせられてるからなかなか減らない

DVD付きのAYAメソッドのトレーニングしてる人、いたらあすけんではなんて登録してる？
結構ハードだけど、ビリーズブートキャンプあたりにしとけばいいのかな

>>213
帰省は鬼門だねえ
よかれと思って食べろ食べろ言われるから無碍にもできないし

>>215
ほんと、断りにくい

そうなん？
俺の親はお前の親と違って知識を得る努力をしてるから
そういう勘違いした親切の押し売りはしないけどな

なぜ無駄な煽りを入れてくるのか

バカ親だからじゃね

>>214
やったことないけどトレイシーメゾッドなら登録あるよ、そっちじゃダメかな？
あれもそこそこ動くけど

3カ月ぶりの唐揚げうまかった
点数は51点だったけど満足だ
明日からまた頑張るぞ

登録した食材毎に、カロリーや栄養を確認する事は出来ないのかな？
いつも食べている料理の栄養を、単品単位で知りたいんだよね。

後、あすけんってマイプロテイン関係全然無いね。
こういうのは自分で登録するの？要望出せる場所ってない？

>>218
いちいちつっかかっていっては温かく放置されてる奴が前からいるんだよ

どうせミナトだろw

金土爆食してからminから0.5増えて戻らない
まあ3000キロカロリーはこえてたから増えたのかな
また減らさないと

>>222
ちょー同意。カロリーだけは単体で出るけど他も知りたい。
自分はいつも塩分が多めになっちゃうんだけど、どれがきっかけなのか分からないと気を付けようがない。

>>226
めぼしいメニューを追加したり削除して確認するしかないね
面倒くさい

単品単位とかはあんまり意味無いんだよ
同じ表記でも品種や露地、ハウス栽培とか国産、外国産とかで栄養変わるし、上にも有るけど市販品のカロリーは上20%程度はぶれてるもの前提だし
食べたものと数字を記録しておいて、細かな差し引きは体重とか見て自分で調整しないとね
嫌なら栄養士かトレーナー付けて管理してもらうしかないよ

カロリーが目安に過ぎないんだから単品の栄養も目安で表示されたらそれで良いんだよ
あすけん程度の精度でミリグラム単位を神経質になっても無駄

ついに目標達成
ちょうど３ヶ月で5キロ減
BMIも20を切った
未来さんありがとう

毎日1200キロカロリー弱しか食べてなくてここ最近体重が動かなくなったから
ランチで思い切って600キロカロリー弱取ってみた
体重増加しないか怖々だけど
身体が省エネモードに入っちゃってたら解除しないとだもんね
とりあえず様子見てみるぞー

最近その栄養差を考えて肉買うにもカナダポークやらアメリカ産の牛肉かってしまってるなぁ…
牛肉はあすけんで別れてるけど豚肉は別れてないのがちょっと不便
赤身系は外国の肉の方が置いてるんだよな、霜降は霜降で美味しいけど国産の赤身増えないかな？
昔畜産の人に赤毛和牛の需要が減ってしまって赤毛を育てると赤字になるとか聞いたけど…

同じ程度の手間で高く売れるのと安く買い叩かれてライバル多いのを作るとしたらどうするってだけのこの国の構造的な問題ですな
政治屋の領分っす

朝食パン、昼パスタ、夜うどんを食ったのに
炭水化物が足りてないようです
と言われちまったよ意味不

はいはいがんばったね

>>234
他の栄養素とのバランスを見て足りないって言われたんじゃないかと推測

>>236
なるほどそうっぽいわ
足りてない中でも一番足りてないのが炭水化物だったわ

はいはいがんばったね。少食アピールいらねーて言ってるんだよ解れよ馬鹿かなのかよ

アスケンを守って暴飲暴食に気をつけて
お酒は飲んだけど時々ちょっと多めの運動に心がけたらここ2週間は順調に減量中。
一昨日目標も達成！
って事で今日は午後から昼飲みです。
やきとん屋でパァっとやります。

酒飲みの人ってダイエット中断よくするから大変だね

>>238
パスタ、うどん食べておいてどこが少食アピールなのかわからんw
君はどれだけ食べるんだ

未来さんの言うことをきいて順調にダイエットを進めて4ヶ月、
何か衝動にかられて超久しぶりにマクドナルドで食べてしまった…
ポテトM…オレンジジュース…ポテトパティの入ったアイダホバーガー…甘いソース…
あああああ

いいねえマック食べたいわ

>>241
誰かが書き込むと橋の下から現れて噛み付くトロルだからスルーで

>>241
それは量によるよねw

明日からしばらく調整の日々だな…
プライベートで精神ダメージくらうと、食にいっちゃうわ

>>244
ありがとう
>>245
どちらも一人前食べてる

たまにあすけんの広告にマックが出てくるよね
何の嫌がらせかと

>>242
バーガーだけなら糖質少ないからいける
バーガー2個でも白米1膳強だから全然ありだな

一人前も個人差あるからなー
少しでも一人前！って言い張る人もいるし
デブは大盛りでも一人前！だし
パスタとか個人差すごい
前に周りの人に聞いたら50gから200gまで開きがあったw

>>248
たまに食う分にはokちゃう

あすけんやってりゃキッチンスケールは必須アイテムだろう
小皿に分けて重さ測らないとカロリー把握できない