★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540004303/

>>555
最初とはどこを指してる？　

意味不明なことばかりコイツ書いてる

>>546に書いたようにU字グラフだから糖質の摂取量が極端に低いとリスクがあがるんだよ
U字グラフの意味わからないのかね

>>556
最初の質問からケトジェニックがリスクになるエビデンスを聞いてるのはわかってる？
さっさと知ってるデータ出してくださいね。

>>557
一番最初に罵ってきた段階ですよ？

>>559
だからおまえの質問は何？と繰り返し聞いてるがおまえは毎回逃げる

>>560
だからそれはどこと聞いてるんだよバカ

>>561
だから、今言ったでしょ？

ケトジェニック で寿命が縮まるリスクのエビデンスを知ってるって言ったのは君。
これ最初の質問だってば。

>>562
だから出せやw

>>563
取り敢えずケトジェニック のデータ出せよ？

>>562
>>566
安価ミスってるわ

>>563
なにを言った？

一行目が大事と言っただろバカだなこいつは

> ケトジェニック で寿命が縮まるリスクのエビデンスを知ってるって言ったのは君。
> これ最初の質問だってば。

で・・・これのなにが質問なんだろうｗ

こいつ本物の馬鹿だから質問すら出来ないのよね

>>569
ミントちゃん何言ってるの？

ケトジェニック での寿命が縮まるという主張だから、私は
そんなエビデンスはないって言ったわけだよ？

でも君はそれを知ってると言ったけど、態度悪いから教えなーい、
記憶にございませんとか君が言ってた流れですよ？

>>572
一行目で読む気がしないんだけど読んで欲しい？

>>570
だ、か、ら、エビデンス出せや？
知ってるんだろ？ 知ってるなら出してみろや？

知ってるんだからどんなんですかー？

って質問でしょ？

>>573
結局答えられんのかーーい笑

>>574
何のエビデンスが欲しい？

> ケトジェニック での寿命が縮まるという主張だから、私は
> そんなエビデンスはないって言ったわけだよ？


改行の箇所がおかしくない？ｗ
U字グラフを見ればケットジェニックが寿命が短いのがわかるけどバカなおまえは理解出来なかった

めでたしめでたし
理解力のないおまえが悪い

目的重視の会話w

>>576
ケトジェニック で寿命が縮まるエビデンス出せよ？

いいからさっさとデータ出せや。
何をわけわからんことでごまかじてるの？

>>577
大量にケトジェニック してる集団と、普通食の集団で研究があったんでしょ？
いいからマジで出せ。

>>579
お願いしますと言う態度が今日もないね

だから情弱なんだよおまえ

>>580
そんなおまえの言ってるようなのないよ
U字グラフを作るためにはおまえのようなやり方ではつくれないよ

>>581
終わりですね。
データすら出せないんじゃしょうがない。

聞かない答えないならレスすんなよマジデ。
答えないことが世間じゃ有利だとか思ってるのか？逆だよ不利なんだよ。
仕事できない奴って言われない？

お願いする態度でないからバカには教えない

また今日もおまえは損をしたね

こいつのようなバカは人に教わる態度って大切だと思うわ

煽れば教えてもらえると思ってるようだけどプロの俺は教えないよ

>>584
一緒に考えてやるからデータ出せや？

頭の病気はほっといて今日の筋トレは腕の日でーす

ミントちゃんミートとか言ってた人いるけど、そうなの？
私は今仕事しながら片手間でやってるけど、別に優秀じゃ無いけどね。
ま、関係ないかニートでもなんでも。

仮に正しくても1日54レス以上するネームドのキチガイの言うことなんぞ信じないわ

https://els-jbs-prod-cdn.literatumonline.com/cms/attachment/4584eb33-761a-4e3f-95ea-783955b27cdf/gr1.jpg

筋トレのボリューむと筋肥大はこれと違い逆Uの字なんだよ
やりすぎても駄目やらなすぎても駄目

>>589
ネームドって何？

正しい正しくないを判断するのに底辺ほど肩書で判断する
肩書じゃないけどおまえは同じようなことしようとしてる
そういう自覚って大切だぞ

>>587
何度も言うように、
私の立場方では君が答えようが答えまいが、
君が答えられないこと自体が君の無能を証明するだけだって。

そのへん理解したらいいよ？

>>592
バカが意味のないことを何度も言っても邪魔なだけだよ

あとおまえはもしも自分に自信があるなら俺のようにコテで書くべきだね
ないから名無しなんでしょ？

>>593
すでにバカ確定してるけど、
最終決定、ミントちゃん＝クソバカ野郎

はい、この話はこれまでね。

わざとキチガイを演じてるのか
ガチのキチガイなのか判別できねーｗ

いずれにしてもバカなのは間違いない

>>590のようなのをU字型グラフと言うけどケトジェニックが〜とか言ってるバカは見たことないんだろうな

みんなミントちゃんはNG言う理由がわかるわ
多分ここの今見てる人も多数NGしてるんだろうね、
私もされてるだろうけど（笑）

底辺の行動は

知識のある奴は気に入らない→こいつはNGにだ！

>>590を見れば極端な糖質量は良くないと読み取れるはずだけど
こいつのようなバカは気が付かないのよね

データは出せないと

ケトジェニック と普通食の過食がない、運動量も平等の条件で開始時に全て健康、全員日本人で
信頼できる研究員を1人につき1人を割り当てた調査からのデータが少なくともいいな。
でないと信頼性が低下する。

バカが俺に向かってお願いする態度をしてみればいいなよ
格下と格上であることをこのバカはわかってない

>>602
論文ってのはメタ解析が一番信頼されるんだよ

おまえはバカだからなんもわかってない

>>603
最初から最後まで何一つ答えてないのに偉そうですね（笑）
つっこむならデータ出せや。
話が終わらんだろ？

>>604
Rctメタアナリシス出してみいや？

ミナトはガチの糞ニートなんだからブログかtwitterでもすればいいのに

>>604
ま、寿命でrctは無理だろうからlコホートですね ケトジェニック の寿命に関するコホートのメタアナリシス
出してみれば？

>>436
俺はだけど炭水化物抜いて筋トレをしていて負荷7だとして
炭水化物入れたあとは負荷10までサクッといける！
やっぱりエネルギーってスゲーって毎回思うかな？？
パンプの時の筋肉の膨らみも炭水化物摂取したときは異常なほど膨らんで血管もバシバシに出てくるし。
まぁ結局タンパク質とかだけでは筋肉はあんまり成長しないんだなーって毎回思う！

>>605
お願いする態度になればバカに教えてやると言ってるんだから出来ないなら下がれよバカ

>>608
なんでさっきからこのバカはケトジェニックにこだわってんのｗ

頭おかしいわ

>>608
無理だよね
ローカーブの少数民族でもケト適応して高濃度ケトーシスでなくなればケトジェニックと見なされなくなるのが20世紀の栄養学
レジスタントスターチ主体のLCHFでケト適応していても“starch”に属する食材を多食していればHCLFと見なされていたのが20世紀の栄養学

ご唱和ください、

「 厄 介 な キ タ バ 人 た ち め ！ 」

>>609
ケト適応しての話か、ベースの筋疲労度とか、
エネルギー摂取がどうとか、いろいろわからないんで
答えにくい。

>>611
ミントちゃんがケトジェニック にいちゃもんつけてきたからに決まってるだろう？

>>610
教えて欲しいわけでもないのに、人の話も聞かない、答えないミントちゃんに
お願いする理由なんてございませんよ？

>>484
ライザップのやり方はテレビでしか見てないけど！
痩せる（カロリー摂取と消費）→（基礎の筋肉に戻して代謝アップ）→筋肉を仕上げる（炭水化物を調整して摂取）
だった気がする！それに炭水化物を0ではなく規定値までは
摂取していいから糖質offじゃないから筋肉も少しずつはついていくと思う！ただ炭水化物少ないと増える量も基礎筋肉に
戻すレベルでしか付かない。
昔、完全糖質offみたいなダイエットしたけど正直基礎筋肉まで戻らなかった！ただ炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！

特別な目的でなくケトジェニックなんてやってるのはバカだけだからいちゃもんつけられるに決まってる
バカなことやってんだからな

>>616
おまえも圧倒的に知識量がない

>>618
お前知識知識ってネット記事読んで知識人みたいなこと言ってるけどどんなマッチョなの？？見せてみろよwww
相当すごい体なんだよな？

>>618
ほれ！ちゃんとパンパンに張った胸金にmntって書いて写真アップしろよ！！

>>619
ネット記事でも何でも良いから正しい情報を頭に入れろ
あと画像晒すなら見てやるよ
ダイエット板は他人にリクエストはするけど晒せない奴ばかりだからな
おまえも同じか？

>>616
> 炭水化物爆食いした翌日筋肉はいきなり元に戻った！

つまりそれまで筋量減と体組成計が表示してたのも、グリコーゲンと水が抜けてただけだったという話だね

正直、そんな細かい情報を更新して覚えたところで後から
間違いでしたー！が多い学者共の論文に付き合ってられん
それに、結局最後には（個人差）
あーだこーだ言って痩せるなら既に万能痩せ薬でもあるだろうにwww言うは易しって言葉してってる？？
これをこうしたらこうなるを実践してやっていくのが一番正しいやり方！
お前が無駄に絡んできたからそこまで無知だのいうならお前のその知識で固めた筋肉を見せてみろっていってんのに、
なんで俺が見せろって言われてんの？アスペかよww

ここまで言われてマッチョなら自分の画像くらい自信満々に
見せれるだろwwwまぁ見せれないってことはそういうことかwww
因みに俺は墨で特定されるのが嫌だから出したくないって思ってるしそれに俺は、そこまでマッチョでは無い！増やしてる途中だし！いつ俺がマッチョって言った？

アーム都道府県二位だったりいろいろと筋力自慢はしたことあるけど
体の自慢はしたことないね

なぜか体の自慢をしてると思い込んでるバカがチラホラいる
こちらが書いてる内容を理解出来ないバカなんだろうな

>>623
画像どうした？他人にリクエストするだけのデブだった？

>>624
バカはお前だよww
アーム？？手首と巻き取る力だけの競技じゃねーかwww
カバディくらいどうでもいいローカル競技を胸張って自慢してんじゃねーよwwwwwしかもなんの役にも立たないデブの競技wwww

因みに、自慢したしてないなんて言ってないぞ？
それだけ知識あるなら実践して、効果を体験してるから声高々とネットソースをひけらかしてるんだろ？ってこと
まさかネットの情報のみを鵜呑みにして、偉そうにお前らは俺の知識の10分の1とかそういうこと言ってんの？
まずは自分がやってからそれが正しいと思うことを言うようにしようね！
学者がどう言おうが本気で体鍛えてる人が言うことの方が正解なんてことは山ほどあるんだよ！

ウエイト板も同じなんだよね
そいつらのことを画像を晒せないチワワとバカにしてるんだけど
他人の画像を見て批判して文字だけで粋がってる情けない奴ら

どの板もおなじようなもんだな

アームはデブの競技でなく体重別だから多くの人は減量をする
学校で腕相撲が一番強い奴いただろ？俺だよ

>>625
とりあえずリクエストしたのは俺だからまずお前から晒せよw
晒した後で、俺が怖気付いたら好きなようにいえばいいじゃねーかwwww
お前、ちゃんと炭水化物とってるか？？ダイエットに必死なデブだから炭水化物抜きまくって頭まともに動いてないんじゃねーの？

ん？アームで減量して？？ん？

http://sugoihito.or.jp/2012/04/4207/
こいつのことか？

デブじゃねーか

>>629
自分の名前を言ってから相手の名前を聞くのがマナーだけど
おまえの画像を晒してから俺の画像を晒してくれというのもマナーだと思うぞ

出来ないのか？

>>617
話の飛び方がめちゃくちゃだね。

>>630
階級制の競技は無差別級というものがある
でもバカはそういう基本的な知識を知らない
柔道でもレスリングでもMMAでもK1でも階級制だし無差別級があるぞバカ

>>627
それに俺はマッチョなど一言も言ってないwww
減量して筋トレして今筋肉付けてる途中だと素直に何回言えば理解ができるんだ？？
まだ胸筋で谷間ができる程度だし！ただゴリマッチョにはなりたく無いからマッチョすら興味ない！

それにダイエット板で自分がやって効果があった事を言ってるだけなのに知識知識、と上から物を言われてイラっとしただけだし！そこまで無知だと言われるならまずお前がその知識を最大限に利用したであろう筋肉を見せてくれって言ってるだけだよ！！
調べるってことは興味があるってことだろ？興味があるなら実践してるだろ？効果も自分で体験してるからそんな上から人に物を言うんだろ？
まさか、何もできない中間管理職みたいな状態なのか？

俺は自分のことは素直に言ってるんだけど？？お前はどうなの？言い訳ばっかりしてないで普通にやり取りしろよw

>>632
それおまえの書き込みに言えることだわ

>>634
> それに俺はマッチョなど一言も言ってないwww

おまえがマッチョだと俺は一言も言ってない
言ってないことを否定するのやめようぜ

マジで一行だけ読んでレスしたｗ

同じような脳みそしてるやつが多いな

こちらが書いてない事への反論はマジで多すぎるわ

>>631
はなから人を批判する常識ない奴がマナーを語るなアスペ
お前が絡まなければ俺がお前を相手することもない！そして
お前が人に対して上から物を言うなら、それだけの結果を見せてみろと言っただけ！

まぁどうしても見せれない体なんだと皆んなもうわかってるしもういいよ、、、、なんかごめん俺が悪かったよ

ビルダーの体を見ろあれが証拠だとか言うカモを捕まえる為に
ステロイドで体を作るんだろうな

>>639
オレオレと言われてもおまえは名前がついてないよ
オレオレいうなら名無しでなくなまえぐらいつけとけ

>>640
これは突然なんの話？

他人に画像を要求するなら自分も晒す覚悟で要求スべきだと思うわ

ウエイト板でも同じで体にコンプレックスのある奴の悪い癖だよこれ

>>635
ミント なぜケトジェニック にこだわる？

私 お前がケトジェニック にイチャモンつけてきたから

ミント 特別な目的でなくケトジェニックなんてやってるのはバカだけだからいちゃもんつけられるに決まってる
バカなことやってんだからな

そんな話じゃないけどね？

>>644
で？おまえはいまだにケトジェニックやってるバカなのか？

こいつら宗教っぽい奴が多いのが不思議でならないんだよな

画像を要求するから画像を晒す気ある奴なのかな？と思ったがまたまた自分が動かない奴だったようだね
こういう自分が動かない奴はデブに多い印象

>>645
好き放題何でもかんでも言えばいいってのと違うんだよ？

お前が俺の質問に答えられるか答えられないかでしかないのよ この話の流れはね？

ミントちゃんが答えられないままだからミントちゃんがクソ馬鹿ってだけの話ね？

>>645
クソガキみたいなレスはやめてくれよ、マジデね？

オロナインミナトに画像晒すとか鳥肌

>>648
聞かれた事に答えないのはなぜ？バカなの？ｗ

簡単な質問しかしてないけどこのバカにはわからないのかな

>>650
オロナインとミナトの関連性と鳥肌の関連性
頭の中がごちゃごちゃな奴なんだろうなと想像出来る

たぶん当たってる

頭のお病気しかいないようだけどこのスレ大丈夫かなｗ

>>651
死ねばいいのに

>>654
画像画像言ってた奴が逃げちゃったからおまえが変わりに画像晒してやればいいのにｗ

デブばかりだから無理なのかな

知識面でボコられたからって死ねばいいのにってどんだけバカなのこいつ