コントロールする自信が無い自分のメンタルを鍛えればいい=成功体験を積み重ねる　少し太る→元に戻すを繰り返す
ひたすら積み重ねて自信をつける、勉強や仕事、スポーツとかと同じ
きちんと痩せれた今が有るなら痩せ方がわからないわけじゃないでしょ?
変な考えや、堂々巡りのしょーもない事考えるストレスが無駄っつーか、暇で余裕有る生活なんだろうなぁと思うよ