筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

おう！
頑張れよ！おっさん！

>>2
はい、ありがとうございます。


今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。

>>3
ジムのトレーナーに全部のマシンの使い方を教えてもらうこと
普通申し込んだら1回目は教えてくれるはず

寝るときには腹筋ベルトして寝ろよ

>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。

マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。

また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？

>>5
腹筋ベルト？調べてみます

馴れ合い目的のスレか
文字出教わるという非効率なことせずに自分で調べろ馬鹿

プロ来たｗｗｗ

プロ参上！

>>9
プロの方なんですか？
なんか凄そうでカッコいいです！

私、友達が勧めたYouTubeのペーコさんという女性ウエイトリフター？に憧れてます。
良かったら、教えて下さい

プロはすげーよ！かっけーし！
日本人やろうか？

>>11
そうなんですか？
やはりプロには簡単には教えてもらえないものですか？

私、そこまで凄く太ってるわけではないですけど、バレーやってたせいで背が高くて下半身が太いんです。
どうせなら上半身も鍛えて釣り合いとりたいな〜って思ったの！でもやり方わからないんです。

こういうスレは毎回同じ質問するのが面倒

>>13
わかりました。じゃあけっこうです。
自称プロっておかしな話ですし嘘教えられても困るので他の方に聞きます！

なんでたくさんスレあるし質問スレもあるのに個人スレたてるの？
ちやほやされたい女って同性に嫌われるよ
気持ち悪い

>>7に書いたように馴れ合いしたいんでしょ
質問する時も全然情報を出さずに質問してくる
こういう奴相手すると手間が掛かるんだよ

>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ〜。

今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。

何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！

>>18
かまってちゃんドブス
おまけにデブ
最悪

設備の説明もせずになにをやればいいですか？

馬鹿だこいつ

>>20
一通りあるみたいです。
レッグプレスと、足を閉じたり開いたりするやつと、カールレッグ？
筋肉コーナーにはバーベルみたいなやつもたくさんありました。
エニタイムなので充実してると思います。

>>21
質問スレでテンプレ埋めて質問しろ自己顕示欲の強いデブス女

ドブスが言うこと聞くわけ無いじゃん

荒らす暇あるならアドバイスの一つでもしてくれればいいのに。
そんなんだからデブなんですよ。
>>22
>>23