筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

おう！
頑張れよ！おっさん！

>>2
はい、ありがとうございます。


今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。

>>3
ジムのトレーナーに全部のマシンの使い方を教えてもらうこと
普通申し込んだら1回目は教えてくれるはず

寝るときには腹筋ベルトして寝ろよ

>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。

マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。

また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？

>>5
腹筋ベルト？調べてみます

馴れ合い目的のスレか
文字出教わるという非効率なことせずに自分で調べろ馬鹿