筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

痩せるのは食事管理しつつ身体動かせば誰でも出来る
自分に言い訳して甘やかすやつは痩せれないけどな
デブは甘えとはよく言ったもんだ

皆さん、昨日の敵は今日の友。

昨日は夕日をバックに殴りあって、腹を割って話すことができましたね。

今こそ必要なのは何か？？


それは


愛です。


LOVEともいいます。


私の好きな言葉で

「愛さえあれば、そこはもう桃源郷」

という言葉があります。

筋肉教経典第3章2項ですね。

さあ、皆さん！今こそ愛をもつのです！

このままトレーニングの話し合いを1レスもせず、1000行くつもりですか？
そんなスレはかつてありませんよ！


愛さえあれば、桃源郷！はい！愛さえあれば、桃源郷！ご一緒に！愛さえあれば、桃源郷！はい！愛さえあれば、桃源郷！！

それでは、筋トレ中心にダイエットと愛の話を、スタートします！

皆さんは、何のためにダイエットやボディーメークをしていますか？どうぞ教えてください。


私は、愛のためです。


自分への愛

家族への愛

そして、皆様への愛！

愛に満ち、虹色に、輝く光が私には見えています、レインボー。
おお、桃源郷の光でしょうか？

誰かを愛するために、日々ボディーメークに耐える。

皆様、辛い時は思い出してください。

愛を。愛こそが、ボディーメーク成功の秘訣なのです。

走る時、、皆様は何を考えて走っていますか？

夕食のこと？タイムのこと？仕事のこと？遊びのこと？


筋トレするとき、皆様は何を考えてやっていますか？

筋肉のこと？理想的な姿のこと？プロテインのこと？




私は、、もちろん愛です。

鍛えられた肉体も、美しく引き締まった美ボディーも、、一体何のためにあるのか、、わかりますか？


それは、愛のためです。

理想の体を手に入れて、それを貴方の人生にどう活かすか考えたことはありますか？


愛のために活かすのです。


さあ、皆さん、、もはや悲しみも憎しみも全て消え去りました！残ったのはただ一つだけです！！

そう、愛だけです。

さあ、ボディーメーク！始めますよ！

トレーニング報告、ガンガンしてください。

質問もあれば全て答えます！
私、愛の桃源郷住人シェパードと、プロのミナトさんのダブル体制でお答えしていきます。

頭大丈夫かよ
俺に粘着してる奴並に頭がおかしいだろ

>>570
愛してますよ、ミナトさん。

脂肪まで愛してるからデブなんだよ？

>>頭大丈夫かよ
これめちゃくちゃ笑ったわｗプロの破壊力すげぇw

私は、ミナトさんの愛にも気づきました。

いや、最初から気付いていました。

あなたは素晴らしい愛の持ち主です。

愛を探す、迷える住人達にいつも愛の手を差しのべていましたね。

時に厳しい意見に聞こえることもあるでしょう。
>>572のように。自分が嫌われ役になってでも、叱咤激励をしてくれる。。素晴らしい、、まさに自己犠牲愛ですね。あなたの優しさと愛に震えが止まりません。

もう一度言わせてください。


ミナトさん


愛してます。

次の患者さんどうぞ

ID:r6GHoUhw

オカマぽと美　気持ち悪い

>>575
>>576
ありがとう！愛を感じました。さあ、一緒にいきましょう！


さあ、皆さん、桃源郷行きのバスはここですよ！

間もなく出発です。。

しっかりシートベルトを締めて下さい。

揺れることもあるでしょう。

激しい雨風が吹くこともあるでしょう。

しかし、私の大きな愛が、あなたたちを桃源郷
へ導きます。

誰も脱落はさせません。愛は全てを許すでしょう！
世界中に愛を！それだけが私の望みです。

文字入力の指先運動より体動かせ

>>578
愛の忠告ありがとう！ますます愛してます！


昨日のナミ姉さんいますか？

ああ、あなたのストーリーが聴きたい、、！

どんな動機でダイエットを始めたのか？

どうやって成功することができたのか？

あなただけのストーリーがあるはずです。

あなたに興味があります。

いたらどうか、教えて下さい。

やたら周囲を消しまくってるあの画像は本当に本人なのだろうか

と疑ってやるとあのバカ出てくるはず

ネカマで安心感与えて女性に画像を上げろと凄む変態性癖のクズに騙され
軽い気持ちで画像を晒すことで人生を台無しにしてしまうことも。画像を投稿
した代償はあまりにも大きすぎる。取り返しのつかないことになるからきをつけようね。

※詳しくはデジタルタトゥーでググってみてね。

デジタルタトゥーとは、一旦インターネット上で公開された画像や個人情報などが、
一度拡散してしまうと、後から消すことが極めて困難であることを、
入れ墨（タトゥー）を後から消すことが困難であることに例えた比喩表現

変態性癖の基地外が女性の画像集めるためにネカマで工作してるけど
パン子とかいうクズとドラム缶の豚腹画像晒した低能以外は騙されないでねｗ
半永久的に残る画像を自らの意思でさらしちゃうなんて人生の自己責任で残酷
な言葉だねｗ
熟女マニアの変態が画像集めて何してんのかなｗ

あー気持ち悪いｗｗｗｗ

本当に女性の事を思ってるなら女性に画像を晒せと凄むなんて考えられないよね？ｗ
いくら低能パン子でも解るだろ？ｗｗ自己責任って残酷な言葉だなｗ

冷静になってリアルで信頼できる人に相談してみなｗ
あっ、できるわけないかｗ恥ずかしくてリアルじゃ言えないよねｗそこがネカマの罠なんだけどなｗｗｗｗ

変態性癖のクズって気持ち悪いｗｗｗ
騙されるのはよっぽどの低能ｗｗｗ

531ジェニファー2018/11/20(火) 01:03:57.56ID:0uq6Db8/
>>530
はい、おっしゃる通りでぐうの音も出ませんわ
どちらか選ぶのなら低脳で
綺麗じゃないこと分かりきっててわざわざ見てるあなたも趣味が悪いけど、まぁ晒した側の自己責任なのは間違い無いね
みっともないのは自分が一番分かってるから何とかしようとしてるだけ、そこで思いとどまれば良かった
いい教訓になったよ

ドラム缶ババア今頃寝込んでるわｗｗｗｗｗｗｗ
自己責任だけどなｗｗｗ
変態性癖のクズって気持ち悪いｗｗｗ
騙されるのはよっぽどの低能ｗｗｗ

恥を恥と思わないメンタルって大切
恥をかくことばかり気にしたら何も出来なくなるよ

ダイエット板なんて画像すら晒せないデブが多いけど晒してもなんとも思わないメンタルのほうが良いと思うよ

別に普通にテレビ見て元気にしてるよw自分の体型についてはあなたの言う通りだしネットのリスクについてもそれは同じ

嫌だったのは自分が腹を立てて書き込んだことで私の好きな人達を下品な言葉で貶められたことだよ
おそらくネットでもリアルでも孤独で可哀想なあなたには分からないと思うけどね

ずっとネットに張り付いて他人の画像を見逃さまいとした甲斐あって見事一つ残らず見られて良かったね
何一つ得してないと思うけどw

>おそらくネットでもリアルでも孤独で可哀想なあなたには分からないと思うけどね

そうなの？ｗｗ

おそらく40歳過ぎた行き遅れ女のほうが悲惨だと思うけどｗｗｗ
ドラム缶が強がってもしょせんドラム缶ｗ
あくまでもおそらくだよｗｗ

目障りだから出てくんなよｗゾウアザラシｗｗｗｗ
お前の好きな人達ってネカマも含まれるんだろ？
基地外コミュニティのスレあるのにわざわざ2ｃｈまで
きてどんだけ不快な書き込みしてるか1から読んでみろｗ
理解できたら隔離スレにすっ込んでろ低能ｗｗｗ
変態性癖のクズって気持ち悪いｗｗｗ
騙されるのはよっぽどの低能ｗｗｗ

>>586
ところで他人の画像を批判してるおまえって画像を晒した？
経験的に画像晒せない奴ほど他人の画像をアレコレ言うんだよ

>嫌だったのは自分が腹を立てて書き込んだことで

自分の意思で画像を上げた自分自身の軽率な行為に腹を立てたんですねｗ
わかりますｗわかったから巣へお帰りｗ

>>586
ここですらドン引きする程下品な考えの持ち主がリアルで好かれるとは考えにくいでしょw

あなたも他人が立てたスレで我が物顔で偉そうにしてるのは何なの？出て行けとか言われる筋合いは無いけど？5chはあなたの所有物なのかね？だったらごめんねw

スレ主さんの書き込みであなたが不快に思ったとしても、それは私には関係無いことだから何とも言えない

そんなことより、ドヤなの？

>>587
ミナトたまにはいい事いうじゃん

繰り返しいつも言ってることだ馬鹿

>>591
ミナトも画像上げてるんでしょ？
さっきだれか書いてたデジタルタトゥーについてどう思ってるの？

ウエイト板とダイエット板は体にコンプレックスを持ってる奴が多いからだろうけど特にひどい
画像晒せない奴ほど他人の画像をアレコレ言う
でもウエイト板のほうがコンプレックス強い奴が多いと思うわ
ほんと晒せない奴がアレコレと威勢だけ良い

そいつらのことを俺はチワワと呼んであげてるんだけど
コテもつけれない電話も出来ない画像もあげれない動画もあげられない
な〜んも出来ない雑魚チワワだよ

>>592
顔が映ってないならリスクないでしょ

>>594
ミナトの画像見たことある
ちゃんと鍛えてる人だった
知識もあるから当然といえば当然かw

へー、ミナトはなんの筋トレしてるんだろ
私もやってるんだよー！
知らねーよ馬鹿とか言わないでね

あえてID見えない画像だけどこれ最新
https://i.imgur.com/4zziUXc.png

>>597
凄いじゃん！これミナトなの！
なんか前見たパンツの画像とイメージ違うんだけどw
大きい人！って感じする
私の中でミナトは電車男だと勝手に思ってたよ

>>597
以前見たのは前からの画像だったけど、後ろ姿もトレーニーって感じだね

何年くらい鍛えてるの？

身体がそんなんでも、中身がクソじゃ終わってる

素晴らしい！

今、何が起きてるかわかりますか？


愛が起きてるのです！

>>584
これは素晴らしいですね。
実社会でも、何があっても気にしないメンタルは大事です。クヨクヨして自分のペースを変えたら負けなのです。何があっても動じないメンタルを手にいれるのです。己を極限まで追い込む筋トレで手に入ります。
>>587
これは、ミナトさんの愛ですね。
涙が止まりません。

>>594
完全に同意します。
顔もわからない体だけの写真に誰が興味ありますか？逆にあなた、体だけの謎の写真が晒されてて気になりますか？w私は全く気にしません。むしろ、私のバディ拡散希望です！
>>597
僧坊筋上中下部と素晴らしい盛り上がりですね。愛してます。
フロントに比べてバックが発達してますね。
デッド強そうです。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf)

ジェンさん、愛ですよ、愛。

私はあなたのことも愛してます。

賢く努力家さんのジェンさん。

あなたの努力は私が見ています。いや、みんな見てます。

さあ！共に愛に生きましょう！

ナミさん来ないかなぁ
私も興味あるな！一緒に筋トレ出来たらいいなぁ、、！

>>603
どこかの教祖か一昔前の韓流スターみたいなんだけどw

そんな訳で別に体型をとやかく言われてションボリしてたんじゃないよ
そんな幼稚な中傷で凹んだりはしません！何十年生きてると思ってるんだ！w楽しくもなかったけどww

>>600
発達障害の支援について政府広報はこんなことを言ってるぞ

“努力している点やうまく行っている点をほめたうえで、できなかったところは、どのようにすればもっとよくなるかを肯定的、具体的に伝えましょう。”

むやみに否定してはいけない、愛をもって接してあげなさい

>>605
良かった！
落ち込んでるかも、、、と心配してたんだ〜
私もいつもジェンさんの努力見てる1人です！

>>604
うむ。エピソード聴きたいね

>>605
アナタノコトガードゥキダカラー！


って誰がチャン・ドンゴンやねん！

https://youtu.be/FoBJtVx38bg

>>606
素晴らしい！ここにも愛に目覚めた戦士がまた１人誕生しました。

愛を持って接する！素晴らしい言葉ですね。あなたを愛します。

>>508
昨日のヒートテック着て晒したものだけど
ググッてもスレ検索しても出てこなかった
どこにあるのかな？

ミナトさん１人にアップさせるわけにはいきません！
私も背中アップします！

愛のコラボです！

ミナトさんの僧坊筋上部が羨ましいです。

http://imepic.jp/20181120/858490

>>607
心配してくれてありがとね
私が出ていくことで巻き込んでしまうから大人しくしてなきゃって思ってたんだけど黙ってられなかったw

>>608
そんなんあったね〜w私がイメージしてたのはヨン様の 家族ノ皆サン、愛シテマス の方だよ

>>610
うぉー！！！

ナミ姉さんキマシター！！！

良かったらむしろ、ここで貴方のエピソードを迷える子羊たちに示して頂けませんか？
貴方の愛を多くの人に知ってもらいたいのです。

一応、例のスレはこちらになります↓


タイラーダイエットファイトクラブ【1期生】
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/43740/1540858815/

>>611
これ本人？
三角筋後部リアデルトの発達や日焼け具合を見るとフィジークの大会出てそうだね

おやおや、みなさん、>>611の評価が無いですね〜
どうしました？みんなで風邪でもひいて寝込んでるんですか？

ミナトさんだけですよ、コメントくれる優しい人は。やはり愛すべき人ですね、ミナトさんは。

ミナトさんはデッドとか背中系が強そうですね。
どんなトレーニングされてるんですか？背中。

>>615
愛のあるディスりだね

>>615
ミナトもシェパードさんもどっちもかっこいい背中だね！
ミナトは頼りがいがあってチカラ強そうって感じだし
シェパードさんはマンガの中の世界みたい！

>>617
100点。あなたのことも愛してます。神の祝福があることでしょう！

>>615
だから本人か聞いてんだろｗ
背中のメイン種目は加重懸垂、筋トレは24キロのダンベルで軽いのしかやってないよ
デッドはルーマニアンデッドだから背中というかハムの種目になるかな

そういや高校生の時に背筋力は200キロあったな
背筋力だけはドラフト候補レベル

>>619
IDないけど、私かどうかは直感でわかってるはずですよ、ミナトさんなら。もう証明しようとすることはやめます。愛ゆえに。

加重懸垂がメインですか？それだけでそんなに僧坊筋発達するもんなんですね。高校の頃から驚異の背筋力！やはり背中が強いタイプなんですね。

フロントと比べると背中のゴツさが凄いですね。
私の背中の理想は、僧坊筋中部がミナトさんのようにモコっと盛り上がっていて、Tシャツの上からでも膨らみを感じられる厚みのある背中なんです。
僧坊筋に聞くメニューありませんか？

今はシュラッグと、肩甲骨の動きをめっちゃ意識したベントオーバーローで僧坊狙ってやっておりますが、是非ミナトさんのオススメも教えてください。

>>620
直感なんてないよ
本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

胸の種目も苦手意識まったくないよ
写真なんて撮り方で印象変わると思うし

通常運転だねw

>>621
私ですよ。
5月頃の写真なのでIDは無理ですが、ミナトさんの愛で信じてもらえると思います。

このスレも600を越えて初めてトレーニングの話ができました。
何が良かったかわかりますか？

そうです！愛の勝利です！
通常運転？ノーノー、今は



愛情運転です！(キリッ)

ナミ姉さんが>>621を見ないことを祈っておくよ

>>624
見てまーーーすｗｗｗｗｗｗ

したらばのほうには落ち着いたら書き込みますね

>>623
僧帽中部は意識してないけどダンベルのベンローで脇90度ぐらいに開いてやる種目も追加でやるようにしてる
軽いウエイトでも十分効くからね

>>624
>>273のような事を書いてる奴がちょっと疑うとやたら食いついてきたからな。怪しいと思った点はそこだよ。
つーか273のコテ名ほんと女かよこの変態女　女だったらの話だけどｗ　

>>625
ナミさんですか？
私もしたらばの方にいる1人です
是非来てください！

見聞色の覇気も使えるのかw

>>626
たしかにそれはあるかもねー。まぁ本人と決着つけて下され

>>626
食いついた理由はID晒してもなお疑ってるところだよ
そこに腹が立ってんだよ
君がいつも晒せ晒せ言うからちゃんとIDも付けて
匿名掲示板に晒したのにさ
小さいことでいつまでも文句言ってんのが腹立つんだわ
認めたくない信じたくないならお好きにどうぞ
お前に信じてもらえなくても自分が信じてるんでそれでいいです

もしおまえが女だとしたらアナル好きの変態女というイメージしかないｗｗｗ

>>626
あーなるほど！脇90度ってことは、高い位置でのベンローね！フェイスプルに近いイメージかな？確かに僧坊入りそう！
ダンベルでのベンローだったか、いいね！それは思い付かなかった！盲点だったわ。

てか、僧坊狙うなら軽いウエイトのほうが確かに効くよなー、そうだよなー。コンパウンドなら重さでガンガンやってもいいけど、ピンポイントで狙うならミナトさんの言う通りだわ！

いやぁ〜いいこと聞いたわ。ありがとな！今度やってみるわ！愛してるよ！

ナミ姉さんいるじゃん！

パン子！質問とか考えとけよ！

エピソード待ってるよー

いつでもいいからね〜

インクラインベンチにうつ伏せに寝てベンローだったり下駄履いて高くしたベンチ台でうつ伏せバーベルのベンローのほうが
背中に集中出来て良いと思う
シェパード君のようにリアデルトがかなり発達してると肩甲骨を固定して僧帽をあまり使わずに引く癖がついてそう

ミナトが優しくて超嬉しい！
わたしにも色々教えてね！

>>633
なるほどね！
台に身を任してやるの良いね！
それでダンベルでやってみるわ！
バッチバチ入りそうw

リア引きしないように意識するよ。肩甲骨を大きく動かして僧坊中部下部で引くイメージだよね。

>>634
なぜだかわかりますか？




愛だよ。

>>629
必死だな

>>636
人の事煽ってる余裕あったら運動しとけ〜

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。

スターナムプルアップ
https://youtu.be/xnq-T6lTIRY?t=80

懸垂もいろいろあるからね
乳首をバーに近づけるようにやってるけどみぞおちを近づけるイメージでやってみよ

そういえば元のスレ主さん、懸垂やってるって言ってたような？
違ったかな

>>639
ミナトはプロテイン飲んでるの？

>>640
元のスレ主って>>1？
個人的に勝手に立てたスレなはずが賑わうスレになるなんて

プロテインは今は飲んでない
でも牛乳やチーズやヨーグルトは摂ってるよ
タンパク質も120ｇしか摂ってないから本格的にやってる人よりだいぶ少ないね

>>642
日本語変だったｗ
女性の人

>>643
有酸素はしてないの？
筋肉にはあんまり良くないのかな？

有酸素はジョギングはしないし
少しだけ歩いて少しだけ自転車乗るだけだよ
ほとんど疲労感のないものだから気にしてない

>>639
うむ。そのくらい弓なりでやると背中にもろに入るね。
ローのような横引きに近い感じだわwいいと思う。
>>640
懸垂はあまりしないな。ラットプルとかはやるけど。懸垂はあまり好きじゃないんや。

>>642
なぜこのスレが、中身もなく、勝手に立てたスレなのに盛り上がるかわかりますか？
それは、おれが「魅力的な男」だからです！わかりますか？魅力的、かつ、刺激的な男なんです！
だから盛り上がる！

そして最大の理由はもう１つ！


愛です。愛に満ちあふれているのです。
私の大きな愛が、皆さんを包んでいるからです。

今夜も愛してるよ、おまえら！

ミナトって禿げてるの？

ごめんおまえと違いハゲではない

背中の画像で禿げ隠してない？

なんだこのハゲしつけーなｗ

>>648
先生の行動力は凄いと思ってるｗ

ブチキレそうだ今

【鍛神】全額返金保証の意外な落とし穴！公式サイトのシステムを徹底解説！

http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/22/kitashinhenkin0037/

>>651
おまえと同じハ◯>>654を見つけたぞ

誰もハゲてない！誰もハゲてないから！
大丈夫だから！

先生は私にキレてるのかと思ってた
褒めてるつもりだったんだけど、男をたてるの下手なんだよね
気にさわったんならごめんね

>>658
大丈夫だよ違うよきっと

>>639
これキツイなあ4回くらいしかできんかった

慣れないとキツイね
ベンローでも引き上げた時に反ると広背筋がより収縮するよ
軽いダンベルでもきっちり引ききると効く

懸垂。。。
一回も出来ません！！
そもそもどこにチカラ入れればいいのか。。
ぶら下がってるだけでも30秒もたない

小学生の時サーキットトレーニングで斜め懸垂よくやった記憶
ダイエットのための筋トレなんてパンプすりゃ効果あるからね