体重が全然減らない。
フィジーカーとかの減量で有酸素運動はやらないとかいうし
有酸素なんて大してカロリー減らないしと思って筋トレと食事制限してる。
初めて一か月近くなるけど週に３回くらい食べてたケーキもやめて同じくらいの頻度で
外食してたのもやめて筋トレ頻度はこれまでどおり。
これでなんで痩せないんだよ？