>>765
1ヶ月に1キロペースを目標にするのはいいな
これならできそうだ
標準体重は遠いけど・・・

>>766
有酸素運動は筋トレやないんやから
長く漕ぐことを優先せなアカン

768は馬鹿にしてるだけやな

>>770　>>772
全部芋はキツイな、検討してみる

>>773
筋トレは週3日でやってる
週3日だが、やるときは筋肉痛になるまで追い込むよ