筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

>>803
自己紹介おつかれ
デブの願望は聞き飽きた

>>804
あれ？1時以降起きてるやつはデブなんじゃなかったんですか？

馬鹿とかデブと罵倒されて粘着しちゃうタイプだからデブだろうなｗ

>>805
世界に1時以降起きてる人間がどれだけいると思ってるんだ馬鹿
木を見て森を見ない奴が多過ぎる

偽物の場合は俺ばかりを見て自分の事を見れてない感じじゃないかなｗ

食事制限してません！とか流石だな
だからデブなんだろ減量・ダイエットなんて8割食事制限だろ運動の消費カロリーなんてたかが知れてるからな運動のメリットはそれだけじゃないにしろ

>>800
デブでブスよりただのブスのがいいぞ
服や化粧でごまかせる
デブ過ぎるとそれもむりやで

ジム行こうか迷ってる

だよな不細工でも細いなら暗くすればなんとかできる

ミナトって偽物がいるの、、？

俺に憧れてるデブがいるんだよ

定期的に偽物が現れては消えるを繰り返す
賢い偽物は今の所1人もいないね

>>814
そうなんだ、大変だね。。！
私も間違えそうだから気をつけないと

なんだこいつ偽物の自演かｗ

>>816
コイツみたいな馬鹿ね>>815

>>817
邪魔るなよ発達障害www

偽物は死にたいらしい
今すぐ死んでもらいましょう

801 名前：mNt (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-0NFb)[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 20:14:07.55 ID:Ua9EavKLp
はぁ
しにたい

>>820
自己投影と願望を俺にぶつけるなよ無知デブ

色んなスレでしつこいからあぼーん

プロの俺に憧れ粘着することしかできない馬鹿

ごめんミナトが2人いると思えばいいね！
今日も筋トレしたのかなー
頑張ってね！

人のことよりおまえが頑張れ

今日は出張でさっき仕事が終わったところだ

>>825
うん！ミナトもあすけんしてるんだよね
私も入れたよ！
でもめんどくさいよねアレ

習慣になればめんどくさくない
これ運動もダイエットも同じ

ミナト、荒れ防止でトリップ入れなよ

習慣化するために変化する時には多少の苦しみをともなう
この変化の時にデブは突っ走る

そして挫折をする

トリップをつけることは変化をすることなので多少の苦しみをともなう

トリップつけるのめんどくさいよとなるｗｗｗ

何だこのスレ
糞の掃き溜めみたいな場所だな

ダイエット板自体やばい奴が多い板だからね
おまえのような糞みたいな奴もいれば馬鹿もいるし俺のようなプロもいる

>>811
迷ってるなら行ってみればいいのに

こんな世界もあるんだなと新鮮だよｗ

>>831
こっちの認識のほうが面倒だからつけてくれよ。

初心者スレをたてたのがコテだから、そのＩＤみればわかるよ

糞スレは同意だけど、とりあえず、食事管理もできないような舐め腐ったやつには書き込んで欲しくないね。

あ、おれ今、食事管理できてなかったわ！
じゃあな！二度と来ねーよ！

ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84�`突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。

身長何センチだったっけ
１７４くらいだった？

筋トレしてる人間が体重計に乗って体重を確認するのは甘え
己の手で鉄棒にぶら下がり己の全体重を腕で感じる
その重さで太ったかな？痩せたな？と感じるべき　
10回出来ない奴は死刑です

>>839
175や。かなりムチムチやで。
>>840
相変わらずかっけーな！ミナト！
おれの弟子にしてやるよ。

格下の弟子にはならないぞデブ

除脂肪体重が重要なんじゃなかった？
ついこの間体脂肪一桁だったのに、もう増えるもん・・・？

そうか。

じゃあ弟子にしてくれよ

>>843
アナボリック最優先の気持ちで、ガンガン過剰に食べてるからな〜。あっという間やわ

見た目↓インスリン感受性↓テストステロン↓アディポネクチン↓ビタミンD濃度↓・・・
あげたらきりがないぞｗｗｗ
https://i.imgur.com/gs5Gj9w.png

>>845
難しい言葉わかんなくてググったけど更にわからなくなったｗ
キャパ超えたのでおやすみ〜

どうすればプロ野球選手になれますか？
ご飯いっぱい食べるとなれます

みたいな話でないと駄目なのかな

>>848
ミナトは人の事馬鹿にしすぎ！

人間的に糞だからな

なんかホモ臭いスレだな。

>>849
>>851
おれの師匠の悪口はそこまでだ。

今日はどんなトレーニングするんですか？ミナトさん

ホモ臭い下品なレスは沢山もらいます
粘着してるやつがホモもしくはアナル大好き女だと思われる

961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-0NFb)[sage] 投稿日：2018/11/30(金) 12:36:16.31 ID:cWbyPG9Hp
仮にどんなにいい画像を晒したところでミナトはイチャモンつけてナァナァにするのが目に見えてる
ガラプーさんのときみたいにね
筋トレ中心スレで唯一愛してくれてるシーシェパードさんと傷舐め合って掘り合っておけよ

>>829
ミナトは以前トリップのせいでロリコンのキモい書き込みがバレて付けないようになったんだよ

俺がトリップをつけていた事と同じIDがロリコンだったことは関係のないこと
文体が違うし俺の書きそうな内容でないことは見る人が見れば簡単に判別が出来たが

「この馬鹿はわからなかった」

そういやパチスロ板の奴と同一人物だと言ってた馬鹿居たけど死んだのかな

ミナトはネカマもやるし高校野球板で荒らしてる途中にダ板のコテ外し忘れてバレたのはワロタな

ネットで掲示板荒らししてちゃいくら身体が健康でも健全とは言えないわ…

>>856
願望と妄想と現実がごちゃごちゃになってる馬鹿がほんと多いと思う

そういうおまえに掛ける言葉は


馬鹿！

>>857
荒らしの定義って独特だと思ってる
馬鹿にっては知識のある奴の書き込みは荒らしだからな

知識があるだけで嫉妬
画像を晒しただけで嫉妬

肉体的なコンプレックスの強い奴の思考って一般の人とはかなり変わってると思うわ

あーうんちたべたい

マジかよ、、ミナトってそんなやつだったのかよ、、。
嘘だと信じたいが、火の無いところに煙は立たないっていうし、、

ワークアウト後のプロテイン最強

http://imgur.com/R6cCijx.jpg

何が嘘だと信じたいだ馬鹿ｗ

ほんと馬鹿しかいねーよ

>>864
でも、ミナトを擁護する声があがってこないし、、、嘘だと信じたい、、が。。

リアル現実社会だと嘘やデマを流す奴は相手にされないけど
ネット、特に5ちゃんの名無しは嘘を書いた事がバレてもデメリットがないし頭の弱い奴が信じる
底辺ってのは普通のやり方では勝てないので卑怯なそういう戦い方をするんだよ

まあダイエット板はバカ比率が高いと何度も書いてるけど馬鹿は俺の書いてる事すら理解出来ないのよ

コテさえつけれないほうが馬鹿やろw

トリップな

今日も見えない敵と戦うミナト。
明日もその次の日も同じように戦うミナト。
頑張れミナト負けるなミナト,

>>869
粘着してる奴に対してすげえ正しい分析だと思ってるよ
メタ認知が得意な俺と苦手なおまえって感じだね

粘着してるやつは俺に関する書き込みの中心が妄想や願望ばかりだから
こっち向いて話をしろよ馬鹿

と思いながらいつも馬鹿と言ってる
まあ病気なんだろうから治らないんだろうな

笑わせんなwww
メタ認知の意味わかってんのか？
自分が周りからどう思われるのかを理解する能力だぞ？多数から疎まれてることに気づけてるなら消えろよw歓迎されてない場所に意固地になって存在し続けるなよw
お前に好意的なやつなんてシェパード氏だけだろw

好かれるとか嫌われる事を気にしてる奴が多いけど俺は気にしてない
これは何度も説明してることだけど
おまえはリアルで嫌われてるからネットでまで過剰に気にしてるんじゃないか？

ダイエット板ってすぐ感情的になる馬鹿が多いでしょ

そういう奴はメタ認知は苦手なのよ

俺は得意だけど

話になってなくてワロタ

>>875
馬鹿なおまえは話を理解出来るわけないよね
粘着してるやつって馬鹿しかいねーからな

理解どうこうよりも会話が成り立ってないよねーわらえる

完全な統合失調症だわ
とんでもねえダメな親に育てらてたんだろうな
ある意味被害者でもあるな
でもこんな野郎が産まれてくると分かってたら、迷わず堕ろしてただろうな
さすがの馬鹿親も

(大体ミナトは自己分析〜だのワンパターンにしか返せないんだよなぁ しかしこれを書いたことによりまたよくわからない支離滅裂な文章をこしらえて返してるんだよなぁ はい、どうぞ)

俺に馬鹿と言われて粘着しちゃうようなのは本物の馬鹿だけなんだよ
馬鹿にバカというのはリトマス紙試験紙みたいなものよ
PHを見るように馬鹿だけが反応をしてしまう

>>878
聞かれてないのに自己紹介ｗｗｗ

自己投影しなくていいよ

>>872
私もミナト好きだよ〜！
バカって言うのはあんまり好きじゃないけど
ちゃんと聞いたら答えてくれるじゃん
聞いても何も答えなくて暴言だけの人とは違うよ

さて筋トレスタートしますよ！ｗ

ルーマニアンデッドリフト　26ｋ15回　膝にはゴムバンド3本はめておろす時は3秒かけてゆっくり、ハムをきちんとストレッチ

>>883
素晴らしい！
さすがミナト師匠！

愛すべきキャラです！

>>881
人がどう思うかじゃなくて自分がどう思うかだよね

ミナトのことはおれが一番愛してるよ。タイラーガールズからも愛されてるよ(多分)

ところで、この糞スレってパート2必要？

2作ってください

ルーマニアンデッド6セット終わり
ブルガリアンスクワット24キロ12回　スタンス広め、骨盤前傾　ハムケツストレッチ重視、ネガティブゆっくり意識　涼しい顔でダラダラセット数が増える癖があるので2セットに集中する予定

>>886
タイラー先生！
楽しいから2作ってください！

> ダラダラセット数が増える癖

これはメタ認知
そしていつもの自画自賛
手絞り自作すっぱいワークアウトドリンクうまし

ミナトはバレバレの自演で自分を擁護してるけどな
大学生の設定で

>>888
うむ。素晴らしい心構え。
さすがだな。

ダラダラはいかんよね。

おれは、究極的には1レップで終える筋トレを目指している。

>>887
>>889
うむ。パート2はもう少し改善すが必要だな。

罵り愛が多すぎた。ミナト氏の魅力を引き出せてないことが反省だ。ちと考える。

とりあえず、パン子はコテつけろよなw

ケツに物理的な刺激を入れ大殿筋と脳の会話完了
あとはゴムバンドはめてダンベルスクワットのドロップセットやって終わり

よし、次スレからは、

・実践者の体験談レポ
・ミナト氏によるダイエット講座
・シェパードによる愛の桃源郷

を中心に行います！

体験談レポは一番役に立つから、ジェニファーみたいな体験談レポを書いてくださいおまえらも。それについて、ミナトプロからの評価や改善点をありがたく頂くスタイル。

筋トレや食事管理や様々な知識もプロのミナト氏に聞け！何でも知ってるからな！どんな専門的なことでも全部答えてくれるぞ！

そして、人類の最大のテーマ！愛について！おれが愛の説法をする！愛とは何か？愛に満ちあふれた人間になるにはどうしたらいいか？どっちかと云うと、この説法がメインのスレやな！


反論は今なら認める！

>>894
あなるにオロナインは塗り込みましたか？

>>896
自転車乗る時にぬったことあるよ

ん・・疲労感がないからワイドスロースクワット　これもドロップセット

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませ手を繋いできて肘を胸に当ててくるめっちゃキモい奴 (わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに出没する。コイツの来る目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。

体を動かしてると楽しくなってしまう
でも運動の習慣がつくまでは今日はやりたくないなと思う日があった記憶

>>900
それ分かるー！
でも私今でも今日はイヤだって思う日あるよ〜w
ミナトはそんな日ないのかな

ミナトって頭隠してるけど禿げてんの？

>>900
作業興奮現象