筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

>>887
>>889
うむ。パート2はもう少し改善すが必要だな。

罵り愛が多すぎた。ミナト氏の魅力を引き出せてないことが反省だ。ちと考える。

とりあえず、パン子はコテつけろよなw

ケツに物理的な刺激を入れ大殿筋と脳の会話完了
あとはゴムバンドはめてダンベルスクワットのドロップセットやって終わり

よし、次スレからは、

・実践者の体験談レポ
・ミナト氏によるダイエット講座
・シェパードによる愛の桃源郷

を中心に行います！

体験談レポは一番役に立つから、ジェニファーみたいな体験談レポを書いてくださいおまえらも。それについて、ミナトプロからの評価や改善点をありがたく頂くスタイル。

筋トレや食事管理や様々な知識もプロのミナト氏に聞け！何でも知ってるからな！どんな専門的なことでも全部答えてくれるぞ！

そして、人類の最大のテーマ！愛について！おれが愛の説法をする！愛とは何か？愛に満ちあふれた人間になるにはどうしたらいいか？どっちかと云うと、この説法がメインのスレやな！


反論は今なら認める！

>>894
あなるにオロナインは塗り込みましたか？

>>896
自転車乗る時にぬったことあるよ

ん・・疲労感がないからワイドスロースクワット　これもドロップセット

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませ手を繋いできて肘を胸に当ててくるめっちゃキモい奴 (わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに出没する。コイツの来る目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。

体を動かしてると楽しくなってしまう
でも運動の習慣がつくまでは今日はやりたくないなと思う日があった記憶

>>900
それ分かるー！
でも私今でも今日はイヤだって思う日あるよ〜w
ミナトはそんな日ないのかな

ミナトって頭隠してるけど禿げてんの？

>>900
作業興奮現象

>>895
先生さすが！
ヒューヒューｗｗｗ

>>901
キツイ運動でないから嫌だなという日はほとんどない
と言っても休む日もあるけど

>>902
髪の毛なんてどうでもいいだろハゲ頭くん

>>903
エンドルフィンが出てると思う

>>905
ミナト、エンドルフィンてなに？
私走ってる時、興奮するんだけど
それアドレナリンと思ってたけどエンドルフィンなのかな

高タンパク質は腎臓にダメージを与えない?最新エビデンスが明らかに
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/30/132021

エンドルフィンは美味いものを食べたり綺麗なものをみたり好きな音楽を聞くと出る
ジョギングでもでる幸せホルモン
走ってる時に興奮するのはただの変態です
俺は普通の人だから走ってる時には興奮しません

>>907
興奮ってそういう変な意味の興奮じゃないよ！
気分が高まってイエエエーィ！最高！みたいな興奮だよ！

ランナーズハイかな

>>909
ランナーズハイってそんな簡単になるものなのかな
もう倒れるってくらい消耗した時に運が良ければ体験する人がいるってくらいレアだって聞いたけど
もしあれがランナーズハイなら私幸せ者だー！

港よかったな友達が出来て
アホ女と変わりもののマッチョ君と仲良くしろよー
このスレから出てくんなよ〜

正直ランニング系はよくわからん
ランニング・スタイルとかいう雑誌を見てて新鮮な情報に感じるぐらいだからね
でも4〜5冊読んだからもう同じ記事内容の繰り返しになってくるのかなと思って見てない

ウエイト板から逃げてきたのに何でここにいるんだろう

>>908
楽しい！って感じでしょ？
いいね、ランナーズハイでは無いと思うけど、走るのが好きなんだろなw
おりも、筋トレしてると楽しい時あるよ！

>>911
俺のこころを読むのは難しいね
おまえが下手なのは俺の書いてる事を見ないからだよ

>>913
画像貼ってチワワを煽って遊ぶことはするよ

>>913
ウエイト板ね、、

おりもよーく見てたけど、あそこって住人のレベル低いよ。一部、おりなんかより凄い詳しい人もいるけど、それはステロイドユーザーみたいな人たちだしw大半は初心者か癖の強いひねくれたおかしい人だもん。


こっちのほうが、心が綺麗だし、向上心高いから愛してるよ。ミナト氏のストイックさはピカイチだよ

よーし、今から楽しい楽しい筋トレしてくるわ！
今日は肩！肩が大きくなると、相対的に顔が小さく見えるぞ！お前らのようなでかい顔のやつらは鍛えたほうがいいぞー

マジで、顔小さく見えるからwなー、ミナトそうだよな？

あのさー
ミナトってこれだぞ

http://i.imgur.com/ZZqaoNQ.jpg

もしも筋トレをストイックにやっていたら今日筋トレしたくないなという感情になるよ
適当に手抜いてやってるから苦しい事をしてると脳が判断しない
俺の感覚だとほどほど頑張る感じ

>>918
おじさんやん
身体から偏屈そうな顔してるんだろうなぁってのが容易に想像できるねw
ダサい身体晒して勝ち誇ってんだからオメデタイ野郎だよな

>>918
クソデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

苦しさをまぎらわすためにドーパミンやエンドルフィンが出て依存症みたいになるんだぞ

>>917
肩幅か胸の厚さか知らないけどスポーツ何やってるんですか？とよく聞かれる

>>918
だいぶ前だよ

>>920
見えないものが見える病気か

>>921
80キロ超えだよ

ウエストが太い寸胴タイプだけど、ガッチリしてていいんじゃないの？

増量してるときは誰でもこんなもんだよ

しかし他人の画像には食いつきがいいんだよね
どんだけ体にコンプレックスがあるのか簡単に判断出来る
ダイエット板だけでなくウエイト板もこういう体にコンプレックスを持ってるヤツばかりなんだよね

デブ寄りのガチムチってかんじ

>>926
コレぐらい太ってる時でも懸垂30回ぐらいなら出来てしまう感じだけど
非力そうなおまえは無理？

みなとさん通話してください

みなとさん、DMに番号送ったらかけてきてくれますか？
どこかに晒すとかしないですよね？

俺の場合は筋肉作りよりも腸内環境作りのほうが関心が強いかな
スポーツなら学生の時にガチってたし今は適当にやってるだけだからな
ウエイト板の低レベルな奴らと比較したら最上位に位置してるんだろうけどｗｗｗｗ

>>930
無視しないでください

引きこもりみたいなしゃべり方を録音してYouTubeにアップしてダ板やウ板で貼りまくれば再生数稼げるかも

>>931
おまえってツイッターで誰かと喧嘩してたやつ？ｗ

>>932
おまえが電話すれば良いと思うよ

まあ性格がチワワだから出来ないだろうけど

>>933
あーたぶんそうかも
あのアカウント違う人と共有してるやつだからわたしのじゃないけど！通話してください！

556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

>>932
チワワ君電話しようぜ

>>935
いやです

文字だけで粋がってる奴と話をするのは面白そうだけど
普通に馴れ合い目的で話するのはつまらないからいいですｗｗｗ

>>937
なんで別の人誘って私はダメなんですか！お願いします！！みなとさんのファンです！

馴れ合い目的じゃないんだよなあ

>>939
ファンなんかいませんよ
勘違いはやめましょう

口だけの・・・いや文字だけ威勢の良いチワワ君が逃げちゃうじゃねーかよ

えー、おりも通話したい！

>>119
みんなで通話しようよーーー！！！ミナトさんボコボコにしたーい！

パン子もカモン♪
ナミ姉さんとミナト氏と、最高幹部会議w
テーマは「シェパード氏・愛の筋トレ」

ミナトが電話番号書き込めばいいんじゃない？
見てる人なんて３、４人でしょ

>>946
ビビリのチワワ組いた！

>>947
わたしもびびりチワワなので通話してください！ミナトさん！

>>945
電話なんてしたら私笑っちゃって会話にならないよ〜！
緊張したら爆笑しちゃうタイプです！

>>949
なんだそれww
おりの100発ギャグステージやるで♪
ミナト氏！どうかご決断を！イッツ・トークタイム！

ミナトは震えちゃうタイプらしいよ

これで乗ってこなかったらミナトさんのほうがチワワってことになってしまいますよ！！！！

口だけのチワワをボコろうとしてるだけなのに
関係ないやつが便乗してるのか意味不明すぎる

震えた声で謝罪までしたのに引きこもりみたいなしゃべり方を暴露されたのがトラウマになってるみたいよ

>>954
わかったじゃあおまえがツイキャスでしゃべるってのはどうだ？ｗ
必死に書き込むしよくわからんけど謝罪もするぞｗ

チワワは行動力がないから画像晒せないんだから音声でしゃべるぐらいやれよ

>>956
でもミナト電話した事あるんだねー
緊張するよね
カラオケ大会とか面白そう！

虚勢はってるだけかチワワ雑魚すぎ

ミナトって非通知で電話した卑怯行為については謝罪してるんだよな

今テレビでフレディ(クイーン)特集やってるわ

渋くて歌もいいけど

まずおれは

「体、細いな、、なんで鍛えてないのにタンクトップ？」

と思ってしまう。

だが顔はかっこいい！

よし、フレディのファッションでいくわ

>>959
捨て垢で番号送ってきた相手だったから謝罪なんてしたことないよ

メンヘラを相手するとあることないことを言われるというは新鮮な経験だった
リアルだとこのレベルのキチガイいないからね

ぷぷぷ( ´艸｀)

次スレです


筋トレ中心にダイエット2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/

>>963
安全な位置から俺の携帯番号をゲットしようとする行為が卑怯だと思わない？ｗ
馬鹿かな？

こういう馬鹿を毎日フルボッコにしてるわけだけど

まともな頭の奴はほんといないね

ミナトは恥ずかしい真実を暴露されたから大学生をメンヘラに仕立てようと必死だけどウ板ダ板の人間は100％大学生が言ってることを真実だと思ってるよw

>>967
いつものことだけど何を根拠に真実と言ってる？ｗ

おまえの願望だろ馬鹿め

だからおまえは俺に馬鹿にされるんだよ

真実と願望の区別が出来るようになりましょうｗ

普通のひとは区別出来ますよ！

>>949
流れ早いけど、>>907の記事読んでおくといいかも
たんぱく質や筋トレのこと書いてあるよ

>>970
ほんとだ！
寝る前の栄養の勉強はこれに決まり！
ありがとう！

俺に粘着してるやつは読んでも理解出来ないと思う
それほどの馬鹿だからな

>>907
理学療法士やん
医者じゃないやん
理学療法士なんて高卒でもなれるのに

資格ではないんだよ
英語読めてわかりやすくまとめる力が必要
そして筋トレしてればなお良いがこの人はしてるみたい

今の所このサイトは一番優秀だと思うよ

>>972
粘着って、、、
私そんなつもりなかったよ
ミナトが嫌がってるならもう絡まないね
ごめんね

みなとさんは個人を言ってる訳じゃないと思うよー

>>975
つーか粘着してるつもりあったのか？ｗ

>>975
そう極端にするんじゃなくて、普通の距離感で絡めばいいんだよ

話変わるけど。理学療法士は高卒じゃなれないよね？
３年間の専門学校じゃなかった？
国家試験の

ミナトに粘着してる奴なんていないよ
真実書かれるとミナトが必死に苦しい言い訳をするだけ

>>980
真実である根拠をいつも言えないのがおまえね

おまえのような馬鹿を粘着してる奴と書いた
当然あのサイトをみても馬鹿だから理解デキないよな

>>977
無かった！
けど嫌がってるのに喋りかけるのはダメだなと思っただけ！

医者は扱う範囲が広いから筋トレや栄養の事詳しくないけど
理学療法士のほうが知識がることのほうが多いと思う
俺の少ないサンプルだとそうだね

そして太った医者が書いたダイエット本が意外と良い本だったりする
粘着してる馬鹿には判別出来ないことだろう

>>984
よく分からないけど私のことじゃ無いならこれからも粘着するねw
2でもよろしくね、ミナト！

うめうめー

>>985
ちょｗ
ほどほどにしてあげないと本当に逃げちゃうよ〜
わかってると思うけどさｗ

ヒント

�@ 色 は 黄色 から 茶褐色。
�A に おい は あまり なく、 やや すっぱい におい が する。
�B かた さは やわらか すぎ ず、 かたす ぎずもっちり。
�C ペーパー に つか ない。

>>988
おまえのうん こだろ？

loser_sの底辺社畜のライフスタイル盛大にワロタ

>>964
スレタイ的に次スレあっても違和感ないな

>>988
？これなに、クイズ？分からなかった