まれにみる良スレ

水泳やって4ヶ月で11kgやせたが、その間食事を1500kcal程度にしてた。
食事量をもどしたら体重キープだけど、水泳もやめたら体重、全戻しｗｗｗｗ

食ってる量と生活パターン（運動とか仕事もふくめて）で、体型は決まる。

ダイエットに正解があるなら、もう、私はこの一言。

「ダイエットとは生活習慣である」

身も蓋もないｗ

ダイエットしたいなら、生活習慣を変えるしかない。
短期間に成果を上げたいなら生活習慣をいっきにかえなくてはならない。
それはストレスを伴う。ストレスに負けてもとの生活習慣を再開すれば元の体型に戻る。

そう、ストレスを感じない程度での生活習慣の変化が必要ってことだ。