>>168
逆に糖質を1日10g程度に抑えればケトン体が出て脂肪が使われる様になるんですが、、、
そうなると脂質が吸収されなくなるのでカロリー制限がほぼ要らなくなります
糖質は取りすぎなければいいんで中途半端に減らしても意味がありません