>>176
どんな筋トレしてます？ 筋トレしたら筋肉を回復させないといけないので毎日したらダメです
ギリギリ10回できる種目を3セットとかの負荷でやってますか？
女性でもお尻のトレーニングで120kgのバーベル腰に乗せてヒップスラストとかしてる動画ありますけど、そこまでではなくてもそういうノリの筋トレですか？