75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8

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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8

前スレ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539050791/

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>>440
アスペ

個人によって代謝量が違うことを理解出来ない奴がアスペじゃないのかな
アスペというかただのバカなのかもしれないが

>>453
皮肉を皮肉と捉えられてないのがアスペ

皮肉を書いてるつもりでも皮肉になってないのがアスペじゃないのｗ

えっ

このように相手の心理がわからないからおまえのようなアスペは苦労するんだよ

>>457
ネタをネタと捉えられないのは立派なアスペルガーだよ

相手の書き込みを理解出来ない奴が相手を病気認定とか
この馬鹿の願望でしかないよね

無敵の人炸裂

知識面で圧倒してるわけだから無敵なのはあたってる

昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.2kg
孤高なるいぬ。は今年を何kgで終える予定なんだろうか。

ミナトさんへhttps://i.imgur.com/pmDZfkf.jpg

犬って難消化デキストリン飲んだ事ある？

ミナトの解説
あいつって自分のことをベルターズオリジナルみたいな存在だと思ってるけど、実はものすごくティピカルなんだよね。
https://dic.nicovideo.jp/t/a/無敵くん

>>463
書き込み見るとキチガイだらけだね
鍛えてるはずなのに画像を晒せない雑魚どもって感じ

>>465
何の話してんのこのバカ

>>466
雑魚どもと書いたが実は1人の可能性も高いかなと思ってる

>>468
都合のいい妄想してんじゃねえよゴミクズ

頭のおかしい奴が1人のほうが日本のためだぞ

鍛えてるのに画像を晒せない奴
ダイエットしてるのに画像を晒せない奴

こういう奴らの嫉妬はすごいものがあるよ
肉体的なコンプレックスってすさまじいんだなと勉強になる〜ｗ

>>471
おまえ毎日のようそれしか言わねえな
それしかアイデンティティがないんだろうな
可哀想に

正しい事を書いてるだけ

晒してみろデブ

っと書いてもデブは晒せませんｗ

晒せないデブをイジメても楽しくない

このように痛いことを突かれたり図星を突かれてイライラすると連投するのも毎度お馴染みの光景です
飽きたよ
はよ首吊れ

なぜ体重が増えてるの？

>>466
ミナト晒してよ

>>477
いつ痛い所つかれたと思ったのか説明してくれないとこちらは理解できないよ
おまえのような発達障害の思い込みは理解するのは難しいんだよ〜

>>478
増える生活をしてるからに決まってんだろ馬鹿

>>479
俺なら腐るほど晒した

あっ3連投してしまった
この三連投は図星だったのでしょうか？ｗｗｗ

馬鹿の解釈は意味不明でーす

連投しただけでよくわからない決めつけをするのは発達障害そのものなんだろうな

毎日発達障害を相手してるのでなんとなくわかってきた

http://i.imgur.com/ZZqaoNQ.jpg

自分の画像を晒せないデブの精神状態は悔しさだけなんだろうね
こちらまで哀れになるよ

64.1kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
352kcal

>>464
難デキ・イヌリン飲んだことあります。
便秘には効果なしでした。

>>433
ライザップのトレーニングってこんな感じなのですね。バービーも知らなかったので参考になりました。
トレーニングの時間ってどれぐらいなのですか？

ダイエットにはお通じ大事ですね。便秘だった松本明子は4�s溜め込んでいたそうですw
便秘したことなかった私も食べる量が減って毎日苦労してます。昨夜、スプーン一杯の油とプルーンで今朝は62.3�sでした。
プルーンは下剤にも使用されているソルビトールという成分が含まれているため、便秘に効くようです。
プルーンは糖質高いけど便秘より良いかと摂ってます。
母は週二回下剤飲んでたのが、こうじ水で毎日お通じあるようです。

自演してるのか？
バーピーなのに同じ間違いしやがってｗｗｗｗ

> 難デキ・イヌリン飲んだことあります。
> 便秘には効果なしでした。

これ料理に例えるならすき焼き作るのに醤油入れたけど美味しくなりませんでしたみたいなもの
酒やみりんや砂糖を無視したアホなレシプを実行してるだけ

775: ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ d661-gQqU) [sage] 2016/08/26(金) 00:16:21.10 ID:RD84G5z60

>>773
あらやだはずかしい
バーピーか初めて知ったわ
体育教師はバービーと言ってたからずっとバービーだと思ってた
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

養豚を含めすべて俺の自演だったら笑える

>>484
デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

画像を晒せないデブが喜んだｗ

>>493
晒した過去があるのに晒してないと言い張るデブ

*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー
純ココア
108kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal

摂取カロリー　552kcal

>>486
糖質制限している場合に関してだけど、難消化デキストリンは便秘解消がメインじゃないよ
ケトン体質の補助っていうかブースターみたいな物って考えた方がいい
今の食生活に身体が慣れていると思うから違う刺激(難消化デキストリン)入れた方がいいと思うよ

>>492
これ増量期の画像だと思うぞ脂肪の下にしっかり筋肉ついてる
これでデブって言ってるって事は筋トレした事ないのかと思う

>>497
わかった上で言ってるんだよ
ごめんね

>>497
ここはウ板じゃないからね

画像に対してのコメントは
画像を晒せないデブがブヒブヒ言ってるだけだからね

>>496
何言ってんだ馬鹿

ちなみに知識がある人間で難消化デキストリンをすすめてる奴1人も知らない
情弱馬鹿が多い5ちゃんはすすめる馬鹿がやたら多いけどｗｗｗｗ

昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。

失礼。今日時点でした。

今日時点で67.0kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。

日々の体重報告ほどくだらないものはない

>>505
コテハン付けてくれまいか

さる。にします

>>455
本人だけ気がついてないから笑えるよねw

発達障害はこのようにどうでもいいことに執着するんだよね

5ちゃんねるに約2年も執着してるミナト氏が言えるセリフではありませんね

63.8kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
386kcal

ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。
1週間ぶりの63キロ台です。
昨日はおやつのコントロールができたので、
引き続き、気を付けたいと思います。

>>さる。さん
わたしも追いつかれまいとがんばりますよ。

>>820
ライザップのセッションは、1回50分です。

>>512
いぬ。さんは、体重を測る時に服装はどうされてますか？
私は、今の時期は、下はももひき、ズボン、上はシャツとフリースTシャツで計っています。
今朝は62.1�sでやったーと思ったらズボン履き忘れていて、履いて測ったら62.5�sでした。
ズボン一枚で400g違ってましたw。

>>511
おまえは発達障害だから糞も味噌も一緒に見えるらしいね
馬鹿には説明自体無駄

>>513
このように馬鹿はくそどうでもいいところに執着する

ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。

>>515
上半身うpしてみろよ笑笑

>>516
他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり
くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな

俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど
なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？

答え　デブだから

>>518なんていつも言ってることだけど馴れ合い目的の奴はほんと結果でない

>>820
私は、体重が増えてると凹むので、
いまだに夏のまま、ブラキャミにショートパンツで寝て、
起きたらそのまま測っています。
測ったら、ヒートテック上下を速攻着ますけど。

糖質に関しては、私はいまだに厳しい糖質制限ですが、
私と同じくらいの身長で60キロ切った方は、
ローソンのロカボパンくらいなら食べてもOKだったり、
すっかり痩せてしまった方なんかは、ごはんを食べていたりしていますよ。
まぁ、かなり少数派ですが。

なんでこいつら馬鹿ども糖質ばかりに注目するんだろう

バービーと書いてたしほんと自演じゃねーのかと疑いたくなるほど同じ種類のバカ

>>522
お前の上半身に注目してやるからうpしろ
日本語読めないのか？この馬鹿
逃げてんじゃねーよ

俺は何度も晒したから今更感があるのでおまえが晒せ

>>525
最新状況報告しろよ
俺はデブだからミナト様の肉体美を参考にダイエットに励みたい

敬語で毎日お願いしてみろデブ

今日も逃げるミナトさん笑笑

20kgも脂肪を蓄えてたデブは
例え今は一時的に痩せても少しサボるとすぐ
リバウンドするから必死なんだろうね。

ちなみに現時点で体脂肪10キロもついてない
この前のInBodyの数字が7キロか8キロだった
93から70キロに落としたのは2016年だからな何度説明しても馬鹿は理解できないｗ

>>528
今日も逃げたのはおまえだぞ

気がつけよデブｗ

*****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
207kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal

摂取カロリー　762kcal

この頭の悪いダイエットはいつまでやるつもりなんだろうｗ

今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会シーズンを経ていぬ。との壁は高くなる

同じくらいの時期、体重から初めて今は52キロ
いかにライザップが無駄かわかる

63.6kg

*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
284kcal

今日は33回目のセッションです。

>>535
何して痩せました？

>>537
食事制限だけ
いぬ。より少ない800kcalくらいで

>>538
760だったわ

今月でちょうど一年半70から49まで減らしたけど毎日1300kcalは取ってるわ
1000以下で我慢できるのは凄いね

トレーナーにたんぱく質と脂質が足りないと言われたから
湯煎したバターをプロテインに混ぜ、冷やして固めたものかじってる

自分は1年と9ヶ月で85から65まで来たわ
あと5�`頑張る

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
193kcal

*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
171kcal

摂取カロリー　648kcal

こいつほんとライザップ言ってるのかな
このメニューで何も言われないのが不思議でしょうがない

まあこのスレのバカどもは誰一人まともな事をかいてないけどね

今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会も今日で終わり。後は遥かなるいぬ。の背中を追うのみ

>>543

体脂肪率も書いてよ。

>>530
なんだ。たった2年維持しただけなんだ。
新人さんで大したこと無いね。

理想的なダイエット成功者は『最小限の苦労で』健康的な体重をずーっと維持できる事。多くの人は筋肉オタクじゃ無いから武田真治とかガクトのような身体は目指してない。趣味の筋肉を自慢なら他の板へ行け。


数年マラソンや自転車、筋トレ等にハマって一時的に数年痩せても、一度でも90kg越えしたら身体がデブの記憶を覚えているかの如く、ちょっとサボったらあっと言う前に100kg越えする40代以上のおっさん方をたくさん見てきた。

2年じゃ全然だわ。

64.0kg

*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal

食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。

>>546
古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。
だいたい32〜34%くらいでしょうか。

>>548
なんでそれしかたべないの？
量増やしたらいいのに

その身長体重なら1400kcalくらいでも痩せるよ
そこまで運動してなくても

食べなすぎは寝れなくなったり食に執着すごくなったりダイエットにも良くないよ