レイオフ

って言ってな、、

たまにわざと何もトレーニングしないで身体を休めることも必要なのさ。
7〜10日くらい。

筋肉、神経、メンタルの疲れをリセットするんや。

ワイは1年に1回くらいレイオフしてる。

今年は年末年始にやろうかな。。