抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530406522/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538291136/

昨日から今まで思い切り食べて飲んでしまった
ストレスはかなり発散されたから、
今朝からまたカロリー計算してかんばるぞ

>> 698
死ぬほどの運動て具体的にどれだけ運動していたの？
疲労骨折したら元もこもないわ

>>691
（元）ライザップおばさんは、名無しに戻って書き込んでるけど、その人じゃないよー。
おばさん、もとは９号も着れたよ。今は１５号でもきつい。

元ライザップおばさんとしてまた来て欲しいです

私が真・ライザップおばさんだ！

ライザップおばさんはそんな下品なしゃべり方しないよ

>>694
食事変えてないから悪いんじゃね
ダイエットするなら食事変えないと話にならないよ…

>>697
毎日四時間やってる

>>695
>>702
太らないようずっと食事制限してて1300キロカロリーしかとってない

死ぬほど運動してたのってライザップおばさんだったの？
ライザップ止めてから10キロ太って骨折までしたってこと？
悲惨じゃないですか

>>704
妄想でてきた？
お薬飲んで

>>703
私もジプレキサ飲んでた頃１２００〜１３００キロカロリだとじわじわ太ってたよ
糖質制限して初めて痩せ体型をキープできてたって感じ
でも薄毛になったり体調を崩すのでオススメできない

>>706
そりゃ知らんうちになにか食べてんのよ
よくあるよ。夢遊病みたいな状態
もしくは盛大にカロリー計算間違ってる

最近うちの母親が腰の骨がすり減って痛くなる病気になった
昔から三食キチンと食べて精神薬なんて無縁な人だけどまだ70代なのにこんな風になるのか
としみじみ
こんなカロリーと栄耀減らして何年もやってる自分の骨なんてスカスカで50代位であっちこっち痛み出しそうと思って怖くなった
精神病んでる人は長生きしない方が自分の為なのかもね
悲しいけど現実は厳しい

>>707
そんなことないよ
当時はコンビニ飯多かったしカロリー計算はずっとしてて慣れてるし
ほぼ２４時間人といたし人の家で寝泊まりしてたから夜中食べられないし
ジプレキサはそれほどまで太りやすくなるってことだよ

なんでも薬のせいにするのよくないよ
生活改善しなきゃ

グルコースからアミノ酸へのルートをガン無視して、片っ端から中性脂肪に変えまくる未知の機序があるのかもよ？

ジプレキサ飲んでて太っていく人が可哀想
わたしは痩せてくから

度々書き込みしている6月ダイエット開始のレメロン飲みです
順調に減量してここ数日59kg台安定してきました
77.5kgから約18kg減です
引き続き頑張ります！

自分は前ここで教えてもらった100gダイエットで63→58〜59になりました
一年以上かかりましたがリバウンドする気配はないです

>>708
少なくともあなたは長生きしないね

12月〜２月は３〜４�sは太る。
それ以外はロードバイクで走ってるから、痩せる。
現在165�p60�s。男54歳。
今は夕食一食にステーキ３００ｇ食べてる。あとは酒のつまみにチーズ食べてる。

>>716
ちっさ
コビトじゃん

背が低いね

>>716
もう痩せなくていいんじゃない？

ドグマチールは何やってもダメだね
デブのまま

リフレックスってどうなの？
全然太らないけど。
俺なんか体重少な過ぎだから、むしろ太りたいのだけどな。

スレチ

>>721
おまえは来なくていい
社会からもねっとりからも拒絶反応

>>716
もう痩せなくていいんじゃない？
ちびっこだからよけいガリガリは小に見えるから

確かに背が低いチビやね

>>716
ステーキじゃなくて牛乳やヨーグルト、小魚、ひじきなどがいいみたいだよ

オランザピンとハルシオンやめたら過食おさまった
今はリーマス最小量、レクサプロ、ベルソムラ、デパスだけ
うつの調子が悪くて食欲なくて痩せた
飯食べたくないんだけど筋肉も減ってそうで不安

>>727
もともと筋肉はついてないから心配無用
むしろ余計な筋肉つけたら腹が減るだけ
息するくらいしか筋肉は使わないおまえにはむしろ減った方がいいくらい

>>726
そんな金は持ってないだろう
安いアメ牛を腹一杯食ったほうがこいつにとっては幸せ

何言ってんだこいつ

10年通ってるジムだが、痩せない
172、90キロ、46歳
食事を抑えたいけど、食欲が出て困る。
もう諦めようかな
ジムも止めるか。どうせ太るのや！

何とか24時間断食しろ
胃が小さくなるから

間違ってる意見かもしれないけど、運動し過ぎて消費カロリーが大きくなりお腹空いちゃって食べて、になってるとしたら、
ラジオ体操とか軽い運動に切り替えたら食事制限も楽にできて痩せるんではなかろうか

前自分もダイエットのため水中ウォーキングを頑張ったらめっちゃお腹空いて逆に太ったもの

ダイエットは食事が8割とか9割って言われてるからな

ダイエットするなら骨の栄養を取るのが一番
エネルギー代謝は骨と脂肪と膵臓と脳が関係してる
骨は常に溶かされる。面白いことに骨を溶かすと宝物がでてくる。
それが全身のエネルギー調節を司る
骨が足りなくなると脂肪が出来る
骨が十分なら痩せの大食いのように食べても太らない
運動も大切だが、骨のホメオスタシスを維持することも大切
エネルギーを使わないのは骨が足りてない
抗うつ剤は骨密度を低下させる副作用があるので
これをなんとかしないといけない
ビタミンK2とカルシウムは最重要。骨を作るために直接必要
次にビタミンD3、カルシウム吸収を補助
そして、マグネシウムとビタミンK2は石灰化防止
カルシウム：リン摂取比率は3：４か１：１にする
これらの骨代謝を回すにはインスリンが必要
インスリンを出すには、グルコースとカリウムとカルシウムが必要
グルコースは炭水化物からできるのだから低炭水化物ダイエットは長期では成功しない
食べてしまった時には、カルシウムやカリウムが多い野菜や果物と牛乳をとればいい。
日焼けするからと日光を避けてはビタミンDが不足する
デブは体内のビタミンDが少ないことが分かっている
ビタミンDが少ないと、帝王切開率も高くなる。自閉症率も高くなる
出産前にビタミンDが少ないと、生まれる乳児の虫歯率が高くなる
あっ、閉経女性には関係なかったか。

女だからみんな子供欲しいと思ってると思ってる人って動物的だよね
いやいや、それだと動物に失礼か

抗うつ剤に骨密度を低下させる副作用があるなんて知りませんでした
ベンゾ系にもありますか？

色々詳しく教えてくれてありがとうございます。

精神科の薬飲んでからまだ30代なのに身長が縮んだ訳が分かりました

自分は♀なのでただでさえ更年期にはホルモン関係で骨密度減るのに何年も抗うつ剤飲み続けてきてしまった、後悔

食わなきゃ痩せるのは分かってんだよな
空腹が平気になるスイッチが入るまで、がしんどい

酔って吐いて胃薬飲んで吐いて
胃が回復したら米が食べたくなった、食べないけど
何も気にせずドカっと食べたい

少しは食べないと死ぬよ

ビオフェルミンとマグネシウム飲み続けてるけど３日便秘だとさすがにお腹苦しい
抗うつ剤て便秘になりやすいから嫌
便秘だと体重増えるし
今日こそ出なさいよ、あんたら

何で複数形なん

それは
コロコロしたうんちだから

なるほど…

>>741
便秘は塩分過多だから食事の塩分を控えて
身体の過剰な塩分を排出する為にカリウムを取り利尿効果があるコーヒーがぶ飲みで水分を取り便秘解消薬を飲み
腹圧を上げてうんちを絞り出し易くする為に腰痛ベルトをきつめに巻いて気張る

普段は精製塩を使っているなら海水塩みたいな自然塩に変えるとミネラルで少しだけ塩分排出し易くなるだがとりすぎはダメ
塩分不足で下痢をしたら海水塩を少しだけ取ると治る(´・ω・`)

サイリウム（オオバコ）を飲むとか、
ナイシトールを飲むとかは？

因みに塩分過多だとむくみ易いからむくんで体重が増え易い(´・ω・`)

>>745
普段から薄味好きだし珈琲は毎朝スペシャルブレンド五杯位飲むわね
米に麦入れたり野菜多めに食べてるけど１日の食べる量が少ないからどうしても便秘になるのよね

ちなみに昨日あれからすぐにあいつらは出てったわ

>>748
少食になるとそうなるね(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

よく雑誌などに食べる量を減らすダイエットは良くないって書いてあるんだけど
一番手軽で楽だよね

楽かな
私は食べるもの減らすより選ぶ方が続くな

痩せたい人は食べなさいて真っ白な人名前忘れたが言ってた書いてたけど読んだことなくて
読んだ人どういう原理だったの？
まぁ精神薬飲んでちゃ当てはまらなそうだけどね
食べる系ダイエットなんて

精神薬を飲んでる人向けのダイエット本とか誰か出して欲しいわ

>>753
あれはダイエット気にして拒食症みたいになっちゃうような子に向けて言ってる言葉をタイトルにしてるから
食いまくりのデブが真に受けたら危険
鈴木その子が食べないダイエットしてる人にむけて、昼におにぎり二個とか、白米のごはんをしっかり食べて、おかずの油抜きを徹底して食事するように指導してる本
主に脂質制限
おやつも羊羹とか脂の無い和菓子を少し食べるようすすめている

今のダイエット知識で読むと栄養バランスよくない
タンパク質も脂質も足りな過ぎになる

>>753
それは読んでいないけど
肝臓に貯蔵されたエネルギーが無くなると飢餓状態だと判断して筋肉を分解して身体の燃費を良くして脂肪を分解しなくなるから１日三食か４食取って肝臓にエネルギーを供給すると良い(´・ω・`)

糖質制限した方がいいタイプと
脂質制限した方がいいタイプといるよね
でもどちらもたんぱく質とオメガ3等の良質な油は不足しがちだからしっかり摂ろう

>>753
なんかすげー読みにくい文章だな

肥満遺伝子検査したら、糖質制限がいいか脂質制限がいいか分かるよ

遺伝子よそに預けるの怖くない？

市営のジム行って一時間エアロバイク漕いできた
やっぱり運動はいいな。頭がスッキリする

調べてないけどダイエットしてる感覚としては
自分は糖質制限したほうが痩せるタイプな気がする
このままうどんと手を切って生きていく…

>>760
別に気にしない、一般人だし
なりやすい病気とか体質で気をつける事も分かったし、やって良かった

睡眠薬をマイスリーやめて、サイレースにしたら異常な食欲がなくなってダイエットできるようになった。
だけど、最近物忘れが激しい。
サイレースの副作用か、それとも800kcal以下の食事制限をしてるからだろうか？

サイレースの副作用だと思うよ

遺伝子検査しました（Amazonで3,500円）。
結果、自分は糖質ではなくて脂質を減らした方が良い体質と判明したので、それまでかなりつらい思いをしながらやっていた糖質制限をやめました。
ごはん（少なめにしてますが）、おいしいです。
油物を控えたせいか、リバウンドもありませんでした。
この食事制限は自分に合ってるのかな？と疑問を持たれた方には、遺伝子検査おすすめですよ。
あとは運動あるのみですね。

>>764
眠剤変えるといい方向に行く事が有る。私はレンドルミンからロヒプノールにしたら
日中の焦燥感が消えたわ（私は双極）。多分睡眠の質が上がったんだと思う
たかが眠剤、されど眠剤だよね

>>765、>>767
お返事ありがとう。
とりあえずメモ取るようにすれば忘れても大丈夫になるから、サイレースで続けていくわ。
マイスリー10年くらい飲んでて、体重54kgから84kgになったからなあ。
さっさと病院変えるんだった。
他人のせいにしちゃいけないんだけどね。自分も悪いんだけど。

えぇっマイスリーだけで30キロって凄すぎ
マイスリー自体は食欲増進とか代謝低下とか無いから殆ど小人がやらかしてた感じ？
でも単剤処方だから良いと思うよ
マイスリーは超短期型でロヒプノールは長期型だから変な変え方だけどね

サイレース私も飲んでるけどほんと物忘れ酷い
物の名前が出てこない
呆けそう

>>769
物忘れ、自分だけじゃなかったんだね。安心した。
病院変えて、マイスリー→レンドルミン→サイレースに変更。
マイスリー飲んでた頃は、飲んだ後、無性に食べ物食べたくなって、歩いて2分のコンビニ行って食べたり飲んだりしてた。
それを10年くらい続けてた。

>>764
何度か書き込んでる双極と難病二種持ちだけど、厳しいカロリー制限は健康に悪いよ
同じように800カロリー以下摂取で甘いもの、炭水化物、揚げ物完全排除、運動はウォーキング7kgと1時間筋トレ、1時間半身浴とマッサージを毎日やって10ヶ月で25kg落ちたけど、難病発症したのは無理なダイエットのせいだって医師に言われた
かなりのストレスが溜まってたからだって

ここにいる他の人達にもそうだけど、無茶なダイエットは必ず身体が悲鳴をあげてるから、無理はしないでほしい

>>771
分かりました。800kcal以下の食事制限はやめます。
声かけてもらってうれしい。
昔、拒食症で死にかけて入院したことあったので…。
運動したりして、少しずつ体重減らしていきます。
ありがとう。

>>772
横からだけどダイエット中でも基礎代謝分として
最低1200kcal（正確な量は人によるけど大体これくらい）はとらないとダメだよ
生命維持のために身体が使う燃料は確保しとかないと

>>773
ありがとう。
事務職であんまり動かないから、
カロリー少なくてもいいかなって思ってたけど、
それくらい摂取するよう心掛けます。
書き込んでよかった。また昔みたいになるところだった。

でも細い方がかわいいよね

細ければ細いほどいいなんてのは間違いだと思うよ

寝る前にエビリファイとルネスタ処方されてるから寝付けるまでになんか食べてしまう…

細いのは男受けは悪い
若くてもそこそことしでも多少ムチムチしてた方が良い

だらしないデブはダメ

細ければ細いほど良いてのは女目線なんだろうね

私は女だけど同性でもムチムチプリンが好みだわ
特にお尻上がってるの好き

>>778
同意
細い頃は同性にはよく褒められたけどあまり男にはモテなかった
薬飲んで太ってから男の人からの目線が変わったのを感じた
あんまり太りすぎると対象外にされるし腹は出てるけど

自分がジム通ってるからかもしれないけどロッカーの照明が明るすぎてしかも狭いから嫌でも人の裸が目に入るんだよね
もちろん自分もだけど
ムチムチプリンの人はTバックが似合うから羨ましいわ
ヨガとかだとラインの見えるスパッツだからTバックが一番良いんだよね

まーだやってんのか？欠陥品どもが
お薬とジャンクフード食いまくれ！
痩せてもなーんも変わんないから！
ブクブク太って文字通り太く短く生きろwww

胸がなきゃ女なんて見る価値ねーわ、幾ら細くても

ローラみたいなのが好みだわ
どう頑張っても無理だけどｗ

今日だけは、明日から、といつまでも食べ過ぎの日が続く…
誰かに写真を撮ってもらってデブな姿を客観視するしかないかな

姿見に映った姿を撮ってみたけど寸胴ですごい醜かった…
2週間でマシな姿になる！！
気を引き締める！

>>784
ライザップの使用前みたいに、腹は裸で、四方から撮ると、絶望的な気分になるのでオススメ。

>>786
ありがとうw
そうしてみる。

オランザピン再開したら一回飲んだだけなのに食欲爆発して戻らない
慌ててすぐ辞めたけど後の祭り
止めれば効果はゆるやかに消えるとのことだけど早く無くなってくれ

>>788
たらふく食べてええんやで
その方が鬱は治るんや

太っている人いる？

はーい

ノ

鬱の人はデブになりやすいんやで
なんでかゆーたら自分に超甘いから
お腹すいて不愉快やわー仕事つろーて不愉快やわー悪口言われて不愉快やわー、どれも一緒やねん
んで空腹には食べる、仕事つらーは辞めるか休む。それしか対処法わからんねん
せんせーも｢たべときー｣｢やすどきー｣｢おくすりはちゃんとのもなー｣しか言わへんからな
｢しんどーてもちゃんとし！｣言うてくれるひとがまわりにおらんひとはもう終わってしまうんやで
なんべんもいうたるわ｢ガンガン食って太く短く生きろ！｣

ハイハイ
鬱の人に恨みがあるんでしね

おまえらは人様の迷惑になっとることをよーかんがえんとアカン
そんなんがダイエットなんぞおこがましいことなんやぞ！
おまえらがけんこーほけんでハイになるドラッグをぎょーさんもらう、これは健康なひとが納めたお金や
会社休職するやつはまじめに働いとるが稼いだお金や
それなのによけいなストレスをダイエットで自らがかけ続ける。こんなアホなことが他にありますかいな？
わしらはおまえらがおらんよーになったら助かることがおおいんや。