あすけん32日目

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん31日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545103800/

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< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156�p、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

必死だな

今回は>>3ですか
>>4
必死チェッカー無理なスレ

えっ

芸能人よりはるかに美人な一般人
とくに真ん中
(向かって右端は本人が何回か整形していると公言)
http://bigsta.net/media/1933567086757747003_3564907098

>>7
芸能人の中に女芸人も居るよ
女芸人より美人な一般人なんて星の数ほど居る

マジレスならアスペだよなあ

食事の写真のとこにどアップの自撮り写真載せてる50代や40代のおばさんなんなん
あほちゃう

まりんぽ っていう52歳のおばさんヤバイ

>>9
全員女芸人より美人で終了で良い

https://i.imgur.com/1fQcwfL.jpg

順調に減ってる。

私も
https://i.imgur.com/cqZCXZ8.jpg

みんな順調だね

あすけんやるじゃん

あちきも
https://i.imgur.com/zLqA6lm.png

結果にコミットするあすけん

みんな高身長なんだね

>>14
どんだけ豚だったんだ？

>>20
もとは75だよ

100キロ越えもゴロゴロおるやん

>>19
なぜ身長がわかるw

100キロ超えって友達にも職場にもいないけど、あすけん見ると結構いるんだなってわかる
はよ普通のデブくらいになれるといいねって思う
体つらいだろう

BMI25でも歩くの辛くなってきたから100キロは大変だろうな
自分の場合は急に太ったから筋肉もついていけなかったのもあるけど、昔からずっと巨だった人は筋肉も育ってるのかな
かなりの重りをつけて歩いてるようなもんだし

アスリートのトレーニングで足首に重りつけてたりするけど天然でつけてるようなもんだからね

そりゃひきこもりとか寝たきりじゃないなら、普通に仕事や生活してるならその生活を維持出来る筋肉は有るって事だからな
食べれる&動けるから太れたんだよ
出来なきゃ太れない

よく行くスーパーに100キロ超えの女の子いるわ
面倒くさそうにレジやってるｗ
若いし痩せれば可愛いと思う

DEATHNOTEのキャラが人の寿命見えるみたいにその人の体重見える能力持ち？