探検

あすけん32日目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 17:03:23.01
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん31日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545103800/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2018/12/20(木) 17:03:50.25
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
2018/12/20(木) 17:04:14.94
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
2018/12/20(木) 18:42:06.96
必死だな
2018/12/20(木) 19:05:52.76
今回は>>3ですか
>>4
必死チェッカー無理なスレ
2018/12/20(木) 19:18:28.09
えっ
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 19:47:23.87
芸能人よりはるかに美人な一般人
とくに真ん中
(向かって右端は本人が何回か整形していると公言)
http://bigsta.net/media/1933567086757747003_3564907098
2018/12/20(木) 20:19:30.39
>>7
芸能人の中に女芸人も居るよ
女芸人より美人な一般人なんて星の数ほど居る
2018/12/20(木) 20:39:38.21
マジレスならアスペだよなあ
2018/12/20(木) 20:53:52.28
食事の写真のとこにどアップの自撮り写真載せてる50代や40代のおばさんなんなん
あほちゃう
2018/12/20(木) 20:55:12.08
まりんぽ っていう52歳のおばさんヤバイ
2018/12/20(木) 21:07:19.88
>>9
全員女芸人より美人で終了で良い
13名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 21:10:51.26
https://i.imgur.com/1fQcwfL.jpg

順調に減ってる。
2018/12/20(木) 21:14:43.70
私も
https://i.imgur.com/cqZCXZ8.jpg
2018/12/20(木) 21:17:39.38
みんな順調だね
2018/12/20(木) 21:30:55.65
あすけんやるじゃん
2018/12/20(木) 21:34:18.66
あちきも
https://i.imgur.com/zLqA6lm.png
2018/12/20(木) 21:35:53.20
結果にコミットするあすけん
2018/12/20(木) 21:41:58.02
みんな高身長なんだね
2018/12/20(木) 21:53:30.33
>>14
どんだけ豚だったんだ？
2018/12/20(木) 21:58:03.41
>>20
もとは75だよ
2018/12/20(木) 22:04:12.93
100キロ越えもゴロゴロおるやん
2018/12/20(木) 22:13:29.39
>>19
なぜ身長がわかるw
2018/12/20(木) 22:15:56.68
100キロ超えって友達にも職場にもいないけど、あすけん見ると結構いるんだなってわかる
はよ普通のデブくらいになれるといいねって思う
体つらいだろう
2018/12/20(木) 22:19:31.63
BMI25でも歩くの辛くなってきたから100キロは大変だろうな
自分の場合は急に太ったから筋肉もついていけなかったのもあるけど、昔からずっと巨だった人は筋肉も育ってるのかな
かなりの重りをつけて歩いてるようなもんだし
2018/12/20(木) 22:20:32.68
アスリートのトレーニングで足首に重りつけてたりするけど天然でつけてるようなもんだからね
2018/12/20(木) 22:28:43.83
そりゃひきこもりとか寝たきりじゃないなら、普通に仕事や生活してるならその生活を維持出来る筋肉は有るって事だからな
食べれる&動けるから太れたんだよ
出来なきゃ太れない
2018/12/20(木) 22:32:06.24
よく行くスーパーに100キロ超えの女の子いるわ
面倒くさそうにレジやってるｗ
若いし痩せれば可愛いと思う
2018/12/20(木) 22:32:52.19
DEATHNOTEのキャラが人の寿命見えるみたいにその人の体重見える能力持ち？
2018/12/20(木) 22:33:07.54
>>25
自分も急激にBMI25になってヨタヨタ歩いてたけど
昔からデブの友達はスタスタ歩いて体力もあって、わいはデブのプロだからな！って自慢されたw
2018/12/20(木) 22:33:37.70
デブのプロ＝ミ○ナト
2018/12/20(木) 22:34:07.15
年齢や体重やカツラや差し歯は見抜ける能力もってるよｗ
2018/12/20(木) 22:34:16.86
>>29
体重見えてもあんま利点ないなw
へーとしかw
2018/12/20(木) 23:35:44.07
人のことなんかどうでもええよ
2018/12/20(木) 23:45:37.12
>>21
BMIは？
2018/12/20(木) 23:47:09.14
デブは脳の機能の問題
2018/12/21(金) 06:37:23.66
女性なら、女性特有の病気や薬で太りやすくなる作用のあるものもあるし
痩せれば可愛いとか余計なお世話だよ
男だよね？物を知らなさすぎ
もし、同じ女同士なら、マウンティングしたいほどもう痩せたのであれば、該当スレいけば>>28
今流行りの南青山系みたいで滑稽
2018/12/21(金) 06:54:40.34
>>35
今は20
2018/12/21(金) 07:11:24.99
>>37
該当スレってこれかな？
標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488286036/
2018/12/21(金) 07:28:29.12
そそ、そんなのや体重別スレもわんさかあるし

自分は、維持モードの人でも別にこのスレでいいと思うけど、
他人を蔑む書き込みしたいなら、チラシにでも書けばいいんじゃないかと
2018/12/21(金) 07:30:04.87
100キロデブの自演がすごい
2018/12/21(金) 08:41:32.41
>>40
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
維持スレもある
2018/12/21(金) 08:43:41.61
栄養士のアプリなのに栄養関係のカキコミの少なさが問題だ
2018/12/21(金) 09:42:02.01
おばさん自演日記スレだもん
2018/12/21(金) 10:13:34.16
>>43
このスレに栄養士がいないからね、栄養面の議論はできないよ
2018/12/21(金) 10:25:17.23
栄養面でもプラスαの知識が欲しいねぇ
2018/12/21(金) 10:31:18.87
>>46
そういうのはYouTubeの方が良いよ
トレーニング、食事、サプリいろいろ勉強になるよ
2018/12/21(金) 10:42:47.46
通勤で1時間の歩行は活動レベル2？
2018/12/21(金) 10:47:00.59
>>48
速度によると思います、普通に歩くなら1です
2018/12/21(金) 10:58:10.47
そんなもん上り下り、階段も有るから自分しかわからんよ
寝たきり、ひきこもりでもなきゃ歩くなんて運動には入れない(わざと負荷かける競歩みたいなのは別だけど)
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