149/47.7（46日目）
朝/チーズトースト半分、苺ジャム少し、バナナ
昼/麦ごはん多め、鮪寿司1貫、海苔、焼鮭
夜/なし
飲み物/ダイエットコーラ、カフェオレ
その他/ミントガム10粒、ミンティア5粒
>>456

夜ご飯の後すぐ寝落ちしたら1kg近くの増量…食べるタイミングも大事だなーと痛感