75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9

2018/12/29(土) 08:22:21.98ID:v8QNqmJjM

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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8

前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM49-gOUy)

2018/12/29(土) 08:24:29.89ID:v8QNqmJjM

12/4 63.8kg

3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-EcHs)

2018/12/29(土) 11:23:14.09ID:oZ+W0cCBa

1/4 66.5㎏

4実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 11:34:41.79ID:jpJl8Gy+0

>>1
https://i.imgur.com/N6Hv5Ln.png

5実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 11:49:05.37ID:jpJl8Gy+0

しかしこのスレで俺をNGにしてる奴がいるらしいけど
馬鹿とバカのやりとりを見る価値なんてないのにな

馬鹿は気が付かないらしい

6名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H99-uoTD)

2018/12/29(土) 14:10:02.31ID:LYiGQ4RHH

メンヘラが～看護師が～チワワが～みたいなやり取り延々と読むよりはマシだよ

7実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 14:17:55.61ID:jpJl8Gy+0

本当に気がついてないのかね
嘘を教える奴の書き込みとか養豚のようなやる気のない奴のダイエット内容を読む事自体無駄な事をｗ

馬鹿には難しいことなのかね

8名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H99-uoTD)

2018/12/29(土) 14:29:59.35ID:LYiGQ4RHH

情報なんて全部吸収するもんじゃなくて
必要そうなものだけ拾えばいいだけでしょ
ダイエットに全く関係ないレスを撒き散らすやつはあぼんされて当然

9実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 14:31:38.32ID:jpJl8Gy+0

ここにいるような馬鹿どもは必要そうな情報を拾えないのですよ
取捨選択は馬鹿には無理なのです

だから肩書に頼るのです
養豚に例えるならライザップならなんとかなるだろうと判断し通ったが結果はイマイチだった

10名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H99-uoTD)

2018/12/29(土) 15:04:11.61ID:LYiGQ4RHH

どんなにバカで情弱でも
前スレのミナトと (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt)のやり取りを読んでも
ダイエットの役に立たないってことくらいは判断出来るんだよ
そういう積み重ねで「ミナトのレスは読むだけ無駄な役に立たないコテ」という肩書が付く
はいあぼーん

11実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 15:06:32.42ID:jpJl8Gy+0

だいたい俺に粘着してくるやつはダイエットと関係のない話題でしてくる
俺はダイエット関連の話をしたいがそうさせてくれない

なぜならダイエット知識では俺に勝てる奴がいないから

12実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 15:07:16.25ID:jpJl8Gy+0

ダイエット知識では俺に勝てる奴がいないから嫉妬が生まれる

10あたりも嫉妬だろうね

13実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 15:08:05.48ID:jpJl8Gy+0

だいたい粘着するのにコテすらつけれない時点で自信がないんだよ

俺のように自信を持てるようになろう

14実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/29(土) 15:08:43.93ID:jpJl8Gy+0

このスレ書き込みしてるやつの馬鹿比率は恐ろしいものがあるよ
まともな奴がいない

15さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86)

2018/12/30(日) 00:22:23.56ID:LYskWgcJ0

昨日時点で65.0kg
いぬ。まであと？？kg
いぬ。の背中が見えない。

16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdfa-EcHs)

2018/12/30(日) 05:31:38.32ID:y0UX/REDd

おは養豚。

17いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc (ﾜｯﾁｮｲ 4152-h5Ay)

2018/12/30(日) 07:46:43.27ID:DUcRK7w30

63.6kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
茹でブロッコリー
焼きピーマン
切れてるチーズ2枚
味噌汁
198kcal

実家だとなぜか朝早く目が覚める。
今日はリビングにある体重計に。気持ち着衣分、-0.2kgしました。

ライザップは8日までお休みなので、
31日からファスティング実行予定です。
お盆に帰ってきたときは、62.9kgだったので、それを取り戻すべく。

>>さる。さん
減り幅大きいですね。

18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2)

2018/12/30(日) 08:45:17.46ID:cYmwjjGS0

>>17
なんでリビングに置くの
いぬさんの実家っていう変わってるね

19名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2)

2018/12/30(日) 08:47:44.07ID:cYmwjjGS0

劇的ビフォーアフターのビフォーとかでよく出てくる、風呂場の脱衣所が無い家！服を脱ぐのも台所で！みたいな家なのかな

20名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV)

2018/12/30(日) 09:05:02.42ID:oyv6XbNU0

食事制限だけで痩せるなんて無駄
PFCバランス考えて食べて
筋トレと有酸素運動をしたほうが絶対良い
食事制限だけで体重だけ落ちても

出来上がるのはデブかガリガリの不健康な醜い体だけ

短期間で落とすのも直ぐリバウンドするから
１ヶ月で一キロぐらい落とす感じで
ゆっくり落としていく方が良い
一年ぐらいかけてゆっくり痩せた方が良い

21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV)

2018/12/30(日) 09:11:26.06ID:oyv6XbNU0

カロリーも炭水化物も減らしすぎはダメ
適量を摂らないと
頭も働かない運動も出来ない仕事も集中できない
デメリットしかない
適度な食事と適度な運動
これが一番健康的に痩せる

22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV)

2018/12/30(日) 09:20:19.17ID:oyv6XbNU0

体重なんて減量の目安にならないけどね
増量期に確認するぐらいか
体脂肪率の方が大事
体重が同じ70kgでも体脂肪率低ければ良い体だし
多ければただのデブ

連投すいませんでした

23さる。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-f/86)

2018/12/30(日) 10:08:27.58ID:LYskWgcJ0

今日時点で64.3kg
いぬ。まであと？？kg
いぬ。の背中は以前見えないが年内に65kg以下にするという目標は達成。
今日は焼肉食べ放題。

24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2)

2018/12/30(日) 10:25:08.13ID:cYmwjjGS0

女で70キロで体脂肪率低くても女子プロレスラーでしかないw

25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7b-tHE2)

2018/12/30(日) 10:26:20.43ID:cYmwjjGS0

女は体重多くても筋肉マッチョなら許される男とは違うよね
いぬさんもそれを目指してるわけじゃないでしょ

26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8900-47VV)

2018/12/30(日) 10:33:05.86ID:oyv6XbNU0

あくまで体重は仮の話ね
女でもある程度筋肉ないと綺麗なスタイルにはならない
体重だけ見て落とし続けて
結果として不健康な体はダメでしょ
ガリガリもデブも同じ不健康

27実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)

2018/12/30(日) 11:13:48.96ID:1vWzxrrk0

体重計の置き場所について意見を言う馬鹿ｗｗｗ