お前揚げ足取るのほんと好きだな
食物繊維食べていいです

>> 食べていいですでなく食べたほうが良いんだよバカ

意味合い同じだよね

> ビタミンミネラルは過剰に取らなければ害にならないので食事＋サプリメント取りましょう

具体的でない←じゃあ具体的によろしく
>>624

65から50キロまで半年ちょっとで落とす場合筋肉量は増えないと思う
増えても微増だバカ←アレンジするな馬鹿

> タンパク質量ですがトレ日だろうが休養日だろうがタンパク質量摂取は変えなくていいです。

情弱の間違ったアドバイス←そう思うなら明確なアドバイス書け