>>395
あざっす。
鍵となるのがインスリン分泌ならば消費カロリー＞摂取カロリーをしっかり計算し、糖質はGI値が低い炭水化物をドカ食いさえしなければ、そこまで悪い影響もなさそうっすね。
今までは糖質が悪い悪いとばかり思っていましたが、よくよく仕組みを理解すればそんな悪いもんでもないし対策はいくらでもあると気付きました。