>>439
結局その程度かよｗ
おまえはしばらく図書館通って糖質制限やらケトジェニック絡み読み漁れに尽きるんじゃねｗ
そして何らかのスポーツで実行しろとｗ
俺はケトン体質化に成功し脂質を使って走れるようになって
フルで3時間ギリを目指せるとこまで来たけどねｗ