>>476
あら、信者だからわからんのか...
筋トレ後にプロテイン飲む様に、筋トレ前後に糖質摂取は常識
プロテイン（タンパク質）だけ摂っても効果は薄い
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
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2019/02/11(月) 22:21:02.93ID:mMRbntty
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