>>691
まあ、遅筋と速筋をどちらか選択的に鍛えるなんてことはできないから、
筋肥大を目的とすることじゃないと言っても、効率の話を持ち出してくるのはわかるけど、
単純にいえば、体幹トレーニングやっても筋肥大はしないけど意味はあるよね？
という話かな。