>>698
高負荷でオールアウトして、タンパク質と糖質をしっかりキメないと効率的な筋トレじゃなくて意味がない。
これが筋トレなんじゃないですかね。

上ができないと、体幹トレーニングなんてやっても意味なんかねえよ とか言われたことあるんだけど。
どうなんですか？ 結局は糖利用を主体の速筋肥大の話じゃないのかと。