＞上ができないと、体幹トレーニングなんてやっても意味なんかねえよ とか言われたことあるんだけど。

これってスポーツの世界では下が出来ないと駄目とはよく言う
上より下が大事は常識レベル
体幹トレってのは筋トレというよりも身体をコントロールする能力を鍛えるものだと思う
おまえら運動をあまりしないやつには筋トレだろうけど