探検

あすけん37日目

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2019/02/12(火) 00:36:44.28
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
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あすけん36日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547472719/
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2019/02/15(金) 21:52:17.52
>>229
それずっとフラフラだろ
運動出来んのか
2019/02/15(金) 21:54:30.89
>>231
体のためなのでお菓子をやめてやりくりしましょう
一生サプリはお勧めしません
2019/02/15(金) 21:55:18.24
>>232
1時間踏み台と動き回る立ち仕事4時間してるよ
朝は体が重くてめまいあるけど昼くらいから慣れてくる
血圧は変わらないけど
2019/02/15(金) 21:58:05.42
>>234
一時使用としてキレート鉄(≠ヘム鉄)サプリを試してみるのはどうでしょう
2019/02/15(金) 22:00:28.57
>>229
知り合いも鉄が少ない病気かなんかで鉄剤処方されてるんだけど飲むと吐き気するって言ってたな
副作用なんとかなるといいね
2019/02/15(金) 22:07:01.21
病院の鉄剤は確かに吐くわあれ
妊娠中つわりも何も無く元気だったのに急に毎日吐くようになった
原因は鉄剤だったよ
2019/02/15(金) 22:08:09.04
>>233
肉に代わるほどの量のお菓子なんて頻繁に食べてるダイエッターおらんやろ
さすがにギャグ
2019/02/15(金) 22:10:30.72
無駄な食費はやめましょうという意味ですね
お菓子に限らずアルコールでも外食でも
2019/02/15(金) 22:21:19.42
言い分がころころ変わってて草
2019/02/15(金) 22:25:15.71
チビがりスレ主さんは笑う暇があるならキレート鉄≠ヘム鉄を覚えておきましょう
2019/02/15(金) 22:42:47.40
>>229は貧血以外も怪しいですね
https://medicalnote.jp/diseases/症候性低血圧症

>>208
＞例えば吸収率のすごくいいヘム鉄(キレート鉄)が作ったり売ったりしちゃいけないとかがある
チビがりスレ主さんがこんなデタラメを書いたせいでいちいちキレート鉄(≠ヘム鉄)と書くのが面倒ですね
2019/02/15(金) 22:46:54.09
Solgarというアメリカの会社のヘム鉄飲んでて吐き気時々する
これしか飲んだことないから比較はできないけど
2019/02/15(金) 22:58:31.99
チビがりスレ主さんはデタラメで混乱させたいようですね
それ系のアイハブ鉄サプリでヘム鉄はありません
2019/02/15(金) 23:41:11.00
ハマダコンフェクトの鉄コラーゲンウエハースを食べるようになったら生理がきっちり来るようになったよ
あんななんちゃってサプリでもそれなりに効果ある
2019/02/15(金) 23:56:51.33
>>245
そこの鉄とカルシウムのハイカカオの食べてる
2019/02/15(金) 23:58:26.61
>>244
243だけどマジだったわ。混乱やデタラメについてはわからないけど
ヘム鉄で検索して人気の品を探し当ててずっと飲んでたんだけど、言われて調べたらキレート鉄だった
吸収率はヘム鉄とキレート鉄でほとんど変わらないみたいだから安心した
個人的にはどっちでもいいけどありがとう
2019/02/16(土) 01:30:25.88
>>229
私と血圧の数字全く一緒だわ
おまけに貧血気味だけど元気に暗闇フィットネスやってきたけど
血圧の低さは慣れだよ慣れ
2019/02/16(土) 04:26:41.28
血圧低すぎると脳梗塞や心筋梗塞のリスク高まるから怖いね
2019/02/16(土) 07:46:15.92
>>248
暗闇フィットネスの体験行ったけど勧誘の店員がウェーイ系男子で、気難しい系おばさんだからノリが合わなくて入会はやめて帰りにサイゼリヤで友達と爆食してきた40歳の人かい？
2019/02/16(土) 11:37:16.30
あすけん繋がらなくない？
おま環？
2019/02/16(土) 12:17:34.46
私も血圧が>>229さんと同じくらいで下はたまに38とか出て自分でも驚くくらいだけど
朝はめちゃ強いし貧血でもない
何が違うんだろうか

昨日あすけんプレミアムに入会してみたけど一食分のアドバイスが出るのは糖質制限のとき助かるね
2019/02/16(土) 12:42:50.19
貧血と血圧は違う
2019/02/16(土) 12:43:29.75
じゃなかった
貧血と低血圧は違う
2019/02/16(土) 13:48:22.59
あすけんにヴィドフランスのパンも入ってるの知らなかった
今日は午前中いっぱい運動したから久々にヴィドフランスで食べたい調理パンを2つ食べた
幸せだ～
たまには満足度重視で食べたいもの食べると過食衝動も落ち着いていいね
2019/02/16(土) 13:57:24.30
いつも満足度重視
257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/16(土) 14:15:45.84
2週に1回、3500kcal、糖質300g程度のチートデイを行うと体重はスムーズに落ちていく
2019/02/16(土) 14:17:25.82
>>201
普通の人は血糖値が上がって満腹になるんだよ
ギャル曽根とか大食いの人は血糖値が上がりにくいから満腹感がない
でも5キロとか食べると物理的は入らなくなる

糖質食べてのお腹いと水がぶ飲みしてのお腹いっぱいの違いが自分の人生経験からわからないの？
2019/02/16(土) 14:21:35.02
>>256
それでダイエット成功してるなら羨ましいわ
2019/02/16(土) 14:42:34.26
>>258
ギャル曽根は吐いてるから
2019/02/16(土) 14:50:28.00
ギャル曽根は過食嘔吐メンヘラ女達が認めるくらいの過食嘔吐だよ
手に吐きダコだってある
2019/02/16(土) 15:07:57.97
あんなに美味しそうに食べるのに…
悲しいことだなぁ
2019/02/16(土) 15:37:04.83
あすけんて味の素すら無いんだけど…
みんなあまり味の素は使わないのかしら？
2019/02/16(土) 15:40:41.73
多くの食品に既に入ってるからわざわざ単独では使わない
2019/02/16(土) 21:15:50.99
>>258
水ガブ飲みしての満腹感が分からなかったから。
2019/02/16(土) 21:16:31.44
味の素なんて使わないな…
2019/02/16(土) 21:18:02.01
味の素なんてかーちゃんが何にでも振りかけるのが嫌だった思い出しかないな
2019/02/16(土) 21:19:48.29
やーいお前のカーチャン意識低い系
2019/02/16(土) 21:24:58.37
中華だと味の素使うの普通だよ
タイ料理とかエスニック系も
周富徳がどばどば使ってたな
2019/02/16(土) 21:32:16.28
味の素ってグルタミン酸だっけ？
それがなくても何かのアミノ酸で代わりにならないかな
2019/02/16(土) 21:32:36.88
↑あすけん入力の話ね
2019/02/16(土) 21:34:50.73
俺は味の素使うけどなぁ
炒め物に気持ち程度だけど、昭和を感じたい
よくわかんないんだけどさ
273ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 21:34:55.32
1グラム以下のものに対しいちいち入力するな馬鹿
2019/02/16(土) 22:24:36.74
こんな時間にパスコのフォカッチャ3枚、ピノ6個、ベビースター食べてしまった
明日どうやって調整しよう
泣ける
2019/02/16(土) 22:27:26.36
フォカッチャにかけたバターやジャムも申告しなよ
2019/02/16(土) 22:29:14.49
そんなもん買うから食うことになるんや
食欲を二週間も我慢すればいずれ食欲は薄らぎ、体重は減っていくんや…
277ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:30:17.62
ダイエット板のデブの書き込みを見てるとほんと糖質中毒
糖質食うなとは言わないけど糖質の質が悪すぎ
2019/02/16(土) 22:32:22.72
>>274 だけど冷静にあすけん見たら400kcalのオーバーだった
運動900kcalしたから気にしなくていいんだろうけど
満腹状態で寝る罪悪感ったらないな
2019/02/16(土) 22:35:05.27
つじつま合わせの架空設定はどうでもいいし
そんなんだからお前はいつまでもデブのまま
2019/02/16(土) 22:35:56.62
>>274
やーいデーブデーブ
豚のように食いまくれ～
2019/02/16(土) 22:36:42.30
>>275
何もつけずにそのまま食べたのは褒めてw
昨日の調整で朝昼750kcalしか食べてなかったのと家族へのイライラで手が出てしまったよ
明日の朝ごはんのフォカッチャ...orz
アドバイス見たら1週間平均700kcal以上、1ヶ月平均600kcal以上運動してた
食事中心設定にしてたから慢性的にカロリー足りなかったのかもな
設定見直すよ
2019/02/16(土) 22:36:50.18
あすけんの運動のカロリーはだいたい多過ぎる
900も絶対無い
283ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:37:29.75
>>278
糖質の比率が高いものを食べたのはミス
2019/02/16(土) 22:37:32.57
クソデブの爆食い
2019/02/16(土) 22:39:16.35
>>282
スタジオ3つ4つこなしてるんだわ
2019/02/16(土) 22:39:40.65
>>285
ないない
2019/02/16(土) 22:39:46.09
>>281
フォカッチャ3つもよく胃に入るね
よほど胃が大きいのかな
普段から食べ過ぎなんじゃない？
288ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:40:41.76
糖質が糖質を呼び込むからな
肉体労働だったり練習量を維持するためにたくさんのカロリーを摂る以外はありえない
289ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:41:12.81
すべての面においておまえらはダイエットが下手くそ
2019/02/16(土) 22:45:29.00
体重減ってりゃいいんだから野次は無視で
2019/02/16(土) 22:45:57.73
>>286
トータルでボディコンバット60分、45分とパンプ60分
まあ好きなように言っといて
♀身長168cm、53kg デブではなくなってきたよ
2019/02/16(土) 22:47:45.58
>>281
デブは言い訳しながらガッツリ食う生物
そして食べてないアピールも忘れない
典型的な大食いデブ
2019/02/16(土) 22:48:19.19
>>290
すごい勢いで攻撃的なレスついてびっくりしたw
普段ゆる糖質でも糖質不足を怒られるくらい控えてるからこんなに食べるの珍しいんだよね
朝昼だけ食べて運動しまくったからお腹空きすぎて過食しちゃったよ
2019/02/16(土) 22:48:38.82
>>292
チビハゲは黙ってろ
295ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:49:49.90
> 普段ゆる糖質でも糖質不足を怒られるくらい控えてる

ここから間違ってる
PFCバランス糖質6割は何の根拠もないんだよ
根拠のないものを盲信しすぎ
2019/02/16(土) 22:50:10.23
騙してマウントとるのた～のし～ｗ
2019/02/16(土) 22:51:39.63
>>294
図星？
やっぱりね
2019/02/16(土) 22:52:01.07
>>293
時々大量発生するんだよ
薬を飲み忘れた1人の人間が発作的にいっぱいレスつけちゃうみたい
299ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 22:53:05.17
馬鹿は俺の素晴らしいレスに気が付かない
2019/02/16(土) 22:56:58.45
>>298
そのようだねw
2019/02/16(土) 22:57:35.74
>>296
お前の背が伸びますように
2019/02/16(土) 22:58:17.93
>>296
毛が生えますように
2019/02/16(土) 23:00:07.26
デブ「ドカ食いしちゃった泣ける」

住人諫める

デブ「よく見たらそんなに食ってなかったし運動も900kcalもしたから平気」　←虚偽の言い訳１

住人諫める

デブ「いつもはこんなに食べてないし朝昼全然食べてないし普段から毎日700kcalも運動してるから平気」　←虚偽の言い訳２

住人諫める

デブ「私♀身長168cm、53kg デブでは無いよ」　←誰も聞いていない虚偽の言い訳3

住人諫める

デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」　←自演連投中　←今ここ
2019/02/16(土) 23:02:51.85
ダイエット中ってイライラするよね
でも赤の他人に八つ当たりしたくなる気持ちは理解できない
2019/02/16(土) 23:04:07.74
あすけん始めて13kg痩せた
306ミナト
垢版 |
2019/02/16(土) 23:04:24.13
>>304
別に生命の危険を味わうほどカロリー落とさないしむしろデブには健康的なカロリー摂取量
イライラするわけない
2019/02/16(土) 23:18:30.48
マロングラッセ1個で95kcal糖質23.2gでごはん1杯の半分近くあるってどゆこと
栗1個だよ？あんな小さいのに
いったいどんな密度してるんだ
2019/02/16(土) 23:27:51.56
>>307
砂糖すごいもん
でも満足度も高いよね
美味しい紅茶と食べたい
2019/02/16(土) 23:29:15.49
たらふく食ったぞー
2019/02/16(土) 23:31:34.29
このスレにデブはいません
ガリが連投してるだけです
2019/02/16(土) 23:36:46.27
ここ3日暴食しまくりで未来さんに怒られてる
だけど冷え性がなくなった
2019/02/16(土) 23:38:06.48
>>311
私も今日はたらふく食べて満足だ
明日もたくさん運動しよう
2019/02/16(土) 23:40:03.32
汚い言葉で罵るフォカッチャドカ食いデブはいますが
2019/02/16(土) 23:51:34.03
下ネタアレルギーのチビガリ女にイラつくのでしょう
2019/02/16(土) 23:53:15.17
>>311
私もダイエット初めてから冷え性になったのって
やっぱ気のせいじゃなくてカロリーの問題なのかね
2019/02/17(日) 00:17:46.00
私も今年は寒いは
去年より13キロ減ってるから服一枚脱いだような状態なのかも
2019/02/17(日) 00:32:44.00
ここすごいな
10㎏以上減ってる人がゴロゴロいる
それだけ減らすのもすごいし減らす余地がある人がそんなにたくさんいるのもすごいｗ
2019/02/17(日) 00:40:12.28
自分もそっちになりたいもんだ
2019/02/17(日) 00:44:14.50
あすけんで10kg痩せてあと15kg痩せる予定
つまりガチデブや
2019/02/17(日) 00:54:46.08
でもあすけんみてるといいおばさんでも実際10キロくらい減らしてるじゃん？
321ミナト
垢版 |
2019/02/17(日) 00:58:14.19
体重を落とすのは誰でも出来る簡単な作業
でもその体重を何年も何十年も維持するのは難しい
2019/02/17(日) 01:19:39.43
チビガリのデブ自演にマジレス
323ミナト
垢版 |
2019/02/17(日) 01:22:02.26
チビガリって単語よく出てくるけど誰それ
コテすらつけれない雑魚はどうでもいいわ
2019/02/17(日) 08:56:29.46
あすけんにダイエットとは無関係な不倫願望日記書いてるおばさんがキモすぎる。
2019/02/17(日) 09:24:05.36
かわいいじゃないか
2019/02/17(日) 09:39:22.14
マジの人は書けないからなw
2019/02/17(日) 09:49:14.88
>>321
我慢できなくて食べてしまうデブが多過ぎるから誰でもじゃない
ダイエット続かないデブが多い
328ミナト
垢版 |
2019/02/17(日) 11:14:30.60
誰でも出来るという思い込みも大事
2019/02/17(日) 11:47:19.06
このアプリって週間/月間のカロリー過不足とかを一覧できるサマリー画面みたいのってないんですか？
2019/02/17(日) 12:03:09.83
>>327
自分だわ
万年ダイエッターで1年間の体重変化すごいよ
今からガストでドガ食いしてきまーす！
2019/02/17(日) 12:09:31.00
ドガ食いw
もう呂律も回らない豚
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