チラシの裏 77枚目@ダイエット板

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>>363
あなたも気持ち悪いんだけど
気づいてても黙っててくれないかな？

体脂肪やっと30％きった
体重はまだ３桁に近いのがなぁ

コテつけてた奴と同じ気持ち悪さだね
まあ本人だろうね

>>365
ID出ないスレでやってこいデブ

人の言ってる事を聞かず自分視点を重視するのか
理由のひとつにメンヘラだから自分の視点を重視しすぎる
そんなんだから相手の気持ちを読めない

あぼーんしてスッキリ

>>369
むしろしてない奴がこんなにいることに驚くわ

あすけんスレ主とミナトのような構ってちゃん同士だとレスされるのが嬉しくてこうなる

話の通じない馬鹿とは無駄なやりとりが多くなるもの

よく心配で飯も喉を通らないって言うけど、俺は心配事があって逆にドカ食いしてしまった

初めて内臓脂肪レベル1.0が出た

体脂肪率の方も10.7%なので、一桁を目指そう

また増えてしまった

ラーメン食べた
おいしかった

体重計キタ
体重計に乗った
人間は体重計に乗らんとアカン

体重計に乗る前に腕立てとスクワットやるルール整備

ローソンの糖質表記が分かりにくくて困る

表に青で大きく記載してるのは一個辺りの糖質
（大体は2個以上のセット売り）
裏に表記してあるのは100g辺りの栄養素
実際の量は100gではないので
表の糖質×個数を求めても値があわない

食べずに済ませられない会食が2日続いて2日カロリーオーバーでブルーだ
明日は三食置き換えにしよう…

御腹吹田

カロリーハーフのスティックコーヒーを買ったら不味くて結局牛乳混ぜて飲んでる
意味ねぇー

>>380
胃が丈夫なら大量生野菜おすすめ
オーバーした食事を早めに腸から押し出し
さらに消化にエネルギー使うから痩せる
低カロリー摂取で高エネルギー消費
あとは豆腐とお酢もどこかに入れてみて
まじですんごい痩せるから
身体にあうなら定期的にとりいれてみて

肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ

>>286
指先は血が出やすいからね

>>295
浮気できるほど魅力的な男と結婚をしたということだろ

昨日の夜ご飯オートミールにして調理面倒だから塩だけドバドバ入れたら案の定浮腫んだ

デブってなんで人に食べさせたがるの？
いらないって言ってるじゃん
ペース乱されるの迷惑

>>384
これ的確でいいな

デブ
足りないより余るくらい食べ物買う、余って捨てるのもったいなから食う、お前も食え

>>383
いいこときいた
やってみるわーありがとう

>>388
ほんとつらい
デブ2人と旅行したら食うわ食うわ
食事以外もどうでもいいものをどんどん買って食う
普通にコンビニで買えるような物も買って食う
いちいち食えと渡してくる
断ってもしつこい

>>390
ほんとそれだよ

価値観の相違なのかね
デブは食うことを至上の喜びとしてる
でもあまり好きじゃない人だっている

>>382
スティックのコーヒーは自分の好みでお湯の量を調節するといい感じなる

元デブだから砂糖中毒の気持ちがわかりすぎるけど
あすけんで食事改善して以来たいして美味しくないものを食べるのが凄く嫌になったわ
限られたカロリーしかとれないのだから本当に満足するものだけを食べたい

>>272
普通に食ってる（まんじゅうやせんべえ）

んだ

2、3日前にポテチ食べたかったものです
今日、ついにコンビニに寄ってしまいました
激しい葛藤がありつつもバーニャカウダ味のポテチを手に取りましたがぐっとこらえて棚に戻して隣のコーナーのミックスナッツ小を買いました
無塩じゃなくて塩味のある方買っちゃったけど一気に食べて満足できました

ポテチで、菓子で、本当にいいんですか？食べるならラーメンとかハンバーグとか…同じ脂質でも贅沢しませんか？
この考え好き
余計なもん食べなくなる

お菓子類は普通に買って、いつでも食べられる状況だけど、まだ、我慢出来てる

自分もその状態だったけど先月ついに爆発してストック全部食べ尽くしちゃった
時期もあれだったから丸1週間戻すのにかかった
もうやらない

>>402
一日でそんなに体重響くもん？
糖質何グラムとった？

減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた
筋肉増えたのかな

ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ

意味不明

価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？
・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる
・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ
相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方)
できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな

>>407
自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている
健康がかかるとモチベ保てるよ
若くなくなったらそこよ
スタイルアップはヘルシー生活の副産物
人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ

>>408
あんな痩せ方したくない、だw

>>407
自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した
想像してたよりは楽に落とせた

>>408
>>410
健康のため、ですね。
確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！
血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです

>>411
健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ
92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた

健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね
自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした
大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ

>>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ

自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ

どこの癌？

上行結腸癌

肥満は大腸癌になりやすいから・・・

糖質制限すると大腸癌なるぞ

ソースは俺…

腸内環境が悪化するからね

癌とはまた…きついね
原因はやはり便秘でなったりしたの？

タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね
ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた

>>421
つらい話なのにありがとう
糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん…
繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね
どうかお大事にです

糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・

癌の話とか見てて辛い
どうか長生きしてくれ

でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ
ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・

糖質制限ってタンパク質は適量で
糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？

飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える
そりゃ身体に悪いよ

食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ
戦前の1/3に近い数字だぞ

大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ

肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ

>>411
なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな
ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ
しないならどんどん太ればいい
他人に意味を聞くなんて意味わからない
ダイエットは自分のためなのに

>>411
今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし
悪くならないようにやるんじゃないの？
いい歳なんでしょ？

筋肉なんてまたつければいいんでない？
アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ

>>426
デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談)
私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが

雑談目的の奴って目標を達成することが苦手

>>411
メリットがでかすぎるから体重維持してる
服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ
ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった
決して誰も見てなくなんかないよ

痩せたらメイク楽しくなったよ
顔シュッとした
顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ
白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ
たのしー
もう二重アゴにはなりたくない

うんこしたら0.6kg落ちてワロタ
特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな

日本人のうんこの量も減ってるらしいよ
穀物を食べると量増えるからな

>>423
>>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない

減量が停滞しててやる気下がってたけど
初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい
次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい

痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった

>>434
いいね押したい

痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる
体が何かに引っかからない
運動さぼると躓くようになる

>>430
はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません
バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね
このバカでアホな意識をなんとか変えたいです

>>434
服が何でも選べるのは良いですよね！
私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません
周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ

デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、
痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、
太くみられてショックとか、痩せて褒められて嬉しいとかがあまり無いかもしれません…

人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う

食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな

彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです

おならばかりでうんこが出ない

お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい

>>446
脳が壊れてるんだよそれ

そうなのかな
どうしたら直るんだろ

何をお腹いっぱい食べたんだよ

豚汁

豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ

そんなに食べてない
どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった

共食い

腹いっぱい食えｗｗｗｗ

小学生おじさん

また小学生が粘着してるのか

お茶飲んだら落ち着いた

春は別れの季節

遠距離になったら大抵だめになるよね

転勤について行くのはどうよ

ストーカー気質の奴が多すぎる

転勤が別れの理由じゃないんだな

>>443
食事記録はすごく良いですよね！
痩せたい時は必ずあすけん記録しています。
一生あすけん先生にお世話になれるよう？頑張ります。