チラシの裏 77枚目@ダイエット板

姉妹スレ　会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

※前スレ
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
チラシの裏 76枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547682825/

>>484
19いーな
あと4キロだ
体重減らす前に体脂肪率も減らしたい

>>485
20代なら食事だけで痩せるけど…以下略

>>485
やってみればいいよ
それで不満が出たら運動したらいい
自分も最初はそうだったから

>>485
それで痩せるのは巨デブ

仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない
後2kgで目標なんだけどなあ

172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。

身体が軽くなった気がするから次は運動か

83.4kg→66.1kgになった！
目標まであと11.1kg

朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった

モチベーションが上がらねえ
早く暖かくならないかな
そしたら少しは腰が動くはず

糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ

＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした

この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する

>>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ

確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど

健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない

脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか

一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ

何年もはかかりません

444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです

>>504
ええやん痩せるやん

>>502
三ヶ月もかからなかったよ

>>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ

いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか

煎餅5枚食べた
結構糖質が高い

目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない

市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい

白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな

ロリコン

妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか

自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい

>>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね

最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた

実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ

>>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ

年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。

ようやく戻ってきた。

女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき

基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう

飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い

そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい


とクリニックで言われた

オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw

誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい

正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい

痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)

>>524
＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw

これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ
海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女
みっともないったらありゃしない
いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股

痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり

着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無

女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ

>>523
プロの俺から見れば60点って感じかな

>>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？

ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？

>>533
糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる

> ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど

なぜそう判断した？

> 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる

いみわからん

> あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？

くだらない雑談が好きだな馬鹿は

やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ

肌まで考えたことなかったわ
何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる

でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな

糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ

わかる、なんかどす黒くなってるよね

>>537
北京ダックみたいになってる人いるよね

>>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？

北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ

これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ

この板は馬鹿が多すぎて嫌になる

たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね

焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに

アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事

>>533
偏った食事だから

なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物

>>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋

そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか

つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない

もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること

糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる

糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね

チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？

>>555
また馬鹿が現れた

>>557
糖質信者っってどういう意味？

俺は科学信者

>>557
アンチ発狂してるお前が言うな

日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる

メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも

さて情弱馬鹿しかいないから寝るか

糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね

>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ

>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない

>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである

肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな

なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！

考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系

そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい

それで肝臓病のような浅黒さになるのね

ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？

肝機能障害は日本人の国民病だから

やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー

過ぎたるは及ばざるが如し

と言う事にしたいIDコロコロアンチ

食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い

>>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)

ワッチョイID付きで立てれば解決

・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう

基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン

ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど

>>578
自給自足かよ

鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい

ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと

1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります

サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん