>>388
代謝が落ちてる原因による
甲状腺が眠たくて代謝が落ちてるなら、糖質でインスリン分泌増やして脂肪に糖を送り込んでレプチンレベル引き上げるのが手っ取り早い
脂肪組織に糖を送り込むことを怖がってたら代謝回復が遅れるよ