全部既出
糖質制限で高強度運動のパフォーマンス維持は難易度が上がる
>>505
以上のように、糖質制限ダイエットを2年間行った私の結論としては、

糖質制限ダイエットを開始することで最初は簡単に痩せる。
痩せる理由は糖質を抜いたために摂取カロリーが減るため。
糖質を抜いてもカロリーオーバーになれば太る。
糖質が太る原因ではない。
高強度の運動においてはパフォーマンスが落ちる。
筋肉が付きにくいため体脂肪率が上がる。