>>509
下手くそやな。そもそも食べる量が多くて体重が増えたんだから、
ダイエットでは最終的にそれを減らさないと意味がないだろう

それに加え、体重が減るとそれだけ負荷が下がるんだから、初期からペースを
なるべく下げずに体重を落とし続けるには運動量を増やさないといけないのもわかってる話

つまり体重を下げながら、運動量を増やしていくんだよ
太ってると運動はできない。だから初期は簡単で効果が高い糖質制限で
体重を減らしながら、その間に運動量を増やしていかなきゃならないのに。

最終的には食べる量が減るから糖質も減るんだけど、ダイエットのための
極端な糖質制限は、痩せるまでだって最初からわかってるでしょ。
今俺はダイエット中だから糖質制限でバランスの悪い栄養を補うためにサプリ使ってるけど
最終的にはサプリなしでもいいぐらいのバランスの良い食事（ただし量は減らす）に戻すよ。

当たり前すぎる話だ。