>>633
筋肉落ちて代謝が落ちて痩せづらく太りやすい体まっしぐら。
タンパク質を体重の数値×1.5gくらい食べた方が良いかと。
60kgの人なら90g
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
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2019/03/22(金) 21:15:51.85ID:RpCfjUrX
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