>>688
ロカボを始めてから空腹感がなくなって
>>633の少ない食事量でも満足感があり
これは短期間で痩せられるなと期待していたんですね

けど、筋肉を落とさないためにタンパク質を摂ろうとすると
結構カロリーも増えてしまったんですね

それで、>>653の「山田式はメリットもデメリットもダイエット効果もなさそう」
というカキコが気になってしまって
糖質制限と同時にカロリー制限も必要なのかな？と思ったんです