>>702
これだよな
糖質制限だからといって馬鹿みたいに肉やチーズ食べれば太るよ
3大栄養素の比率をタンパク質と脂質に寄せるのが糖質制限ダイエットだと思う
腹減った時買い置きしているアーモンドバカ食いして身にしみました

私は朝昼MCTオイルとプロテイン
夜は鶏胸肉焼いて梅ペーストやプロッコリー、スクランブルエッグとか食べています
ただ、現在歓送迎会の嵐でなかなか自分のペースの食事にならない