糖質制限は効果がないわけじゃないけど
極デブでもない限り初心者は初期しか効かないね
極力糖質抑える努力は続けつつ
結局は体重が落ちないのはカロリーの取り過ぎ
これに尽きる
食べ放題で糖質制限するだけで痩せるみたいな
踊らされ方をしてる初心者さん
週に1回プチ断食しましょうー
効果てきめんですよー
この方法で2ヶ月で178　73→62　10キロ痩せました