>>890
ありがとう。
下がりすぎた代謝を上げるために糖質を少し入れることにしているとこです。
サツマイモ半分を２週間続けてみたのだけど体重がバーンと上がって（まぁこれはいい）体脂肪率がバババババーンと上がったので今度はオートミールにしてみます。
コーンフレーク感覚で食べる前にアーモンドミルクかけてみるね。