>>983
まんまそのとおりに思っているのでCBLのやり方を推奨してるし、ケト水準の糖質量でさらにカロリー制限きつくするのは悪手だと口を酸っぱくして言ってる
ヘヴィリフティングしないできない、膝つき腕立て1回もできない中年プヨガリ女性にもConvict Conditioningのstep1からやれと
スレに相談してきた人たちはそれでちゃんとワークしてるよ