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ルナルナで生理、排卵日を記録管理
あすけんと併せて体重の増減、便通、食欲、食べたくなるものの変化などを日記に残す
数ヶ月記録すると何日前から便秘になるとか食欲出るとかむくむとか体重増えるとか、逆にいつから快腸になりむくみが取れるか、体重が減るか分かってくる
結果、イライラも激減するし、生理前だし〜と大らかになれる