男 178cm 86kg 体脂肪26%のデブですが、ここから筋肉量増やしながら身体痩せていくにはどうすればええんでしょうか?
今は食事カロリー制限、プロテイン摂取、週2回ほど筋トレしてるだけです。
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
305名無しさん@お腹いっぱい。 (ドコグロ MMdf-U9wX)
2019/03/19(火) 21:51:00.08ID:VnqAp21QM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています