>>506
それなら多分チートデイで合ってるはず
チートデイで検索してみると良いよ

１日だけ炭水化物とたんぱく質ぶちこみまくって停滞期抜けるのがチートデイ

カーボアップは大会前のフィジーク選手が筋肉張らせる為にやるやつ