こんにちは。初めて書き込みます。
テンプレートから書き込めそうなものをピックアップしました。
【睡眠時間】5-9時間
【年齢】21
【性別】女
【身長】154cm
【体重】56kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】とりあえず6月くらいまで
【ダイエット開始時の体重】 56.65
【目標体重】 まず50㎏切る(期間に応じて変える)
【疑問・質問】
体脂肪率が33%の下半身デブです。
2年前くらいに、半年かけて60㎏から54㎏までダイエットしてキープできずに今の体重くらいをうろうろしています。
中学はテニス、高校は剣道、現在大学では特に運動していません。
この状態で何をすればいいのか、ご意見頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。