>>708
30代半ばにして体重3桁に到達してしまった自己管理もまともにできない程度の低いくたびれたおっさんなんだが
まずは体重70kgを目標としたい
そしてあわよくばシュッとした引き締まった見栄えのいい身体になりたいと思ったのだが
筋トレはむしろオーバーカロリーで肥大化させていくと見たもので、食事制限しながら体重を落とす行為と対になってるなと感じた次第