筋トレそれなりにやりながら痩せてるけど減った体重のうちどれくらい脂肪なら御の字なんだろ
今んとこ計算したら減った15kgのうち12.4kgが脂肪で8割くらい

74kg43.5%から59kg33.5%になってて
同じように8割脂肪換算で減るのなら目標の48kgで23%になる計算になる