>>379
寝る前の空腹は味なしソイプロテインに青汁入れたやつ飲んでる
空腹も満たされるし肌もきれいになった
朝はホエイプロテイン、昼は食べたいものを健康的に腹八分目、夜はサラダや和風のお惣菜系、寝る前にソイプロテインでぐんぐん痩せてる